灸调理宫寒要多长时间？
中医养生编辑
博禾医生
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很多女性身体都有子宫寒冷的症状，子宫寒冷对女性怀孕有一定的影响，首先要调整子宫寒冷，艾灸是调整子宫寒冷的最佳方法，调整子宫寒冷需要多长时间？
一、艾灸调理宫寒要多久
所谓艾灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。其实，关于能治疗多少宫寒，笔者也不能保证。因为每个人的体质都不同，病情的时间长短也不同，所以时间不一定，但是坚持灸的话会有明显的效果，每次灸的时间也有30分钟左右，有人灸1小时以上，具体的时间必须根据自己的身体状况来决定。舒适的话可以灸一会儿，不舒服的话可以减少灸的时间。
很多人刚开始灸，总是心情急躁，想快速看到效果，其实灸是慢性烹饪过程，而且有多有效，灸本身是慢性烹饪过程，而且有些人宫寒时间长，体内寒邪大，多次看到效果是不可能的
二、中医灸治宫寒
宫寒是女性的天敌，例如月经周期延迟，月经量少，色黑，有血块，月经停止，月经前或经期小腹疼痛，白带稀少等症状，严重不育，怀孕后胎儿发育迟缓中医灸可治宫寒，主要有
1、关元穴
关元穴在肚脐下三寸灸关元穴可增强人体阳气，弥补虚益损失。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
2、命门穴
命门穴在第二腰椎和第三腰椎棘突之间，同时加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
3、神克穴
神克穴位于肚脐，是人体任脉的重要穴位。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡的功能。
4、气海穴
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
三、女性子宫寒冷的一些症状
1、不育
子宫温度低，精子和卵子难以结合。
2、月经异常
生理日提前延迟，颜色变淡，量减少。白带量增多，腰酸乳膨胀等，少数女性反胃呕吐。
3、手脚冷
感觉自己全身都很冷，白带也变得稀疏，这种情况容易出现寒冷的女性，但宫寒体质的人的白带总是稀疏。
4、容易发胖
宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。
5、体质虚弱
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物。
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