艾灸后多久可以洗澡 夏天艾灸完可以开空调吗？

艾灸后一般需要2-4小时才能洗澡，夏天艾灸后可以开空调但需避免直吹且温度不宜过低。艾灸通过温热刺激穴位促进血液循环，过早接触冷水或冷风可能影响效果或引发不适。

艾灸后皮肤毛孔处于开放状态，此时立即洗澡可能导致寒气入侵或引发感冒。夏季高温环境下，人体出汗增多，艾灸后更需注意保暖避风。空调温度建议设定在26-28摄氏度，出风口方向应避开身体，保持室内空气流通但避免形成对流风。使用空调时可穿长袖衣物保护艾灸部位，间隔时间达到后再进行温水淋浴，水温以接近体温为宜。

部分体质敏感人群艾灸后可能出现头晕乏力等反应，此时应延长休息时间至4-6小时再接触凉水或冷空气。糖尿病患者、老年群体及孕妇等特殊人群，艾灸后需加强防护措施，空调使用时间不宜超过2小时。若艾灸部位出现红肿瘙痒等异常反应，应立即停止使用空调并就医检查。

艾灸后应注意补充温水，避免食用生冷食物，保持艾灸部位清洁干燥。夏季进行艾灸可选择早晚气温较低时段，结束后用干毛巾擦净汗液，待身体自然降温后再调节室内温度。长期规律艾灸者建议建立个人耐受记录，根据体质反应调整后续护理方案。