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艾灸养生需要了解什么 艾灸保健的方法有哪些?

来源:博禾医生33次浏览

关键词:艾灸养生  保健  艾灸方法

灸,大家都不知道。在日常生活中,需要注意灸的方法。灸在促进人体血液循环的同时,利用灸,还可以进行养生保健,特别是促进人体免疫力,平时需要注意爱的学问。那么,灸养生保健灸的方法是什么?

第一,灸养生保健灸法

灸足三里穴。小牛鼻穴下的三寸位置是足三里穴,与胫骨前缘有横指距离。简单准确地找到穴位,屈膝,用手摸胫骨粗隆,胫骨粗隆的外下缘直接在下一寸的位置。经常针灸足三里穴有补脾胃、调和血气、预防疾病的效果,只需用艾条熏热15分钟即可。

第二,灸命门穴

命门穴位置在背后第二腰椎下与肚脐相对位置,是人生命力的中心,是精神聚集的地方,灸这个穴位有补肾壮阳的效果,是保健强的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第三、艾灸关元穴

关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置,这个是养生保健的重要穴位,长期施以针灸可以使人体元气充足,因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的,并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条熏热15分钟即可。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴位于我们腹部的正中线,肚脐上四寸的位置,用艾对此穴位的刺激,可以治疗和调理胃部疾病。

大家需要注意这些养生的方式,可以提高人体的免疫功能,而且有助于驱寒,通络,刺激穴位,所以大家需要注意这些保健方式,不同的部位对人体的功能不同,所以在艾灸之后应该注意多喝水,有效地提高人体的免疫能力,避免造成更多影响。

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