健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 养生保健 > 部位养生

刮背打哈欠也养生刮背还有哪些好处

部位养生编辑博禾医生

247次浏览发布时间：2022-05-08 12:12:50

关键词： #养生 #打哈欠

简单内容:抓住背部。人的背部，尤其是脊柱，是中医所称之为督脉的经行区，有很多穴位。由于背部的上下左右运动，可以接触各穴位，加快脊神经血液循环，有利于各穴位细胞的新陈代谢。

健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要乐观明亮的生活态度，健康也来自我们每天良好的生活习惯。

说到运动，人们经常想到长跑、拳击、舞剑，我不出门，在家锻炼，举手养生。

梳头。每天2~3次，每次3~5分钟，通过经络，促进血液循环，调节神经功能。

抓背。人的背部，尤其是脊柱，是中医所称之为督脉的经行区，有很多穴位。由于背部的上下左右运动，可以接触各穴位，加快脊神经血液循环，有利于各穴位细胞的新陈代谢。

磕牙。每天三餐前，全身放松，嘴唇轻轻关闭，上下牙有节奏轻轻敲打牙齿，每次敲打4~8次，牙齿牢固，可以预防牙科疾病的发生。

打哈欠。当疲劳或室温过高时，血液中的二氧化碳会增加。此时，如果打哈欠，吸入的氧气和呼出的二氧化碳会增加，从而消除疲劳。

搓脚心。每天晚上洗脚后，以前擦脚心20分钟，对健身非常有益。因为足底涌泉穴具有改善人体质、提高免疫力的功能。

养生打哈欠

上一篇：30岁是上下运动的时期 30岁应该如何养生保健

下一篇：什么样的花适合你的养生？养花都有哪些作用

延伸阅读

甲状腺癌不停打哈欠

甲状腺癌不停打哈欠

甲状腺癌不停打哈欠，除疾病本身外，还可能是由于甲状腺激素异常、颈部肿大、贫血、甲状腺毒症等引起的。建议患者及时就医，查明病因后，进行针对性治疗。1、甲状腺激素异常：如果甲状腺激素分泌过多或过少，都可能引发甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退，从而导致机体代谢增加或减慢。此时机体能量消耗加快，从而出现甲状腺

#甲状腺癌 #甲状腺

小孩癫痫发作打哈欠瞌睡

小孩癫痫发作打哈欠瞌睡

小孩癫痫发作打哈欠、瞌睡，可能是小孩发生癫痫的临床症状，但也不能排除睡眠不足、药物因素、颅内病变等原因。家长需要及时带小孩到医院就诊，确定具体的病因后，再进行针对性治疗。1、发生癫痫：小孩患有癫痫疾病，会导致脑部神经元异常放电，在癫痫发作时，会导致小孩出现频繁打哈欠、疲乏无力、意识丧失、四肢抽搐等症

#癫痫 #小孩 #癫痫发作

甲状腺癌打哈欠流泪正常吗

甲状腺癌打哈欠流泪正常吗

甲状腺癌患者打哈欠流泪是否正常，需要根据具体情况而定。如果只是偶尔出现打哈欠流泪的情况，并且没有其他不适症状，则一般属于正常现象。但如果经常出现打哈欠流泪的情况，则可能与疾病有关。1、正常：甲状腺癌是起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，其发病原因尚不明确，可能与碘摄入过多、遗传等因素有关

#甲状腺癌 #甲状腺

甲状腺癌打哈欠喉咙痛是什么原因

甲状腺癌打哈欠喉咙痛是什么原因

甲状腺癌患者打哈欠时出现喉咙痛的症状，可能是由于肿瘤压迫、手术创伤、感染等原因导致。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。1、肿瘤压迫：甲状腺癌属于恶性肿瘤，如果肿瘤体积较大，可能会对周围组织造成压迫，从而引起咽喉部疼痛症状。此时需要通过手术切除的方式进行治疗，如甲状腺全切术等；2、手术创伤：在进行

#甲状腺癌 #甲状腺

“顶级养生方法”竟是它？保持“松弛感”很重要！

“顶级养生方法”竟是它？保持“松弛感”很重要！

在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和焦虑所困扰，导致身心疲惫，甚至引发各种健康问题。而顶级的养生方法，其实并非高深莫测的秘诀，而是保持一种松弛感，让心情愉悦，身体更健康。一、保持松弛感是养生的关键保持松弛感是身心健康的关键。紧张和压力是健康的大敌，它们会导致身体紧张、肌肉紧绷、呼吸急促等一系列

甲状腺癌打哈欠流鼻血是什么原因

甲状腺癌打哈欠流鼻血是什么原因

甲状腺癌患者打哈欠流鼻血，可能是由于肿瘤压迫、药物副作用、凝血功能异常等原因导致。建议及时就医进行相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。1、肿瘤压迫：甲状腺癌属于恶性肿瘤，随着病情发展，可能会出现淋巴结转移的情况，从而对周围的组织造成压迫，引起打哈欠流鼻血的症状。此时需要及时到医院就诊，

#甲状腺癌 #甲状腺

冬季养的好，全年病痛少！冬季养生方法快收藏

冬季养的好，全年病痛少！冬季养生方法快收藏

冬季到来，随着天气越来越冷，身体的机能也会发生变化。此时，健康尤为重要。中医有“冬不藏精，春必病温”的说法，即冬肾精不足，春更容易生病。那么，冬季该如何养生保持健康呢?一、冬季养生秘诀1、补肾气：冬至后，肾气应围绕“藏”的原则。饮食应该减少辛辣、寒冷食物，吃一些清补甘温食物。中医认为，肾脏开窍于耳，

#养生 #冬季养生

大寒节气怎么养生？大寒节气养生的科普

大寒节气怎么养生？大寒节气养生的科普

大寒节气养生大寒节气是冬季的最后一个节气，也是一年中寒冷的时候。这个时候，我们的身体容易受到寒冷气候的影响而受损，因此，要做好大寒节气的养生工作是非常重要的。在大寒节气，我们应该注重保暖，防止寒冷侵袭。首先，要选择适合的穿衣厚度，确保身体的保暖。如果室外温度较低，建议多穿一件衣服，以防寒冷渗透到身体

大寒节气养生吃什么好

大寒节气养生吃什么好

大寒节气养生大寒节气是中国农历二十四节气中的最后一个，也是一年中最寒冷的时期。在这个寒冷的季节里，我们要注意保暖，同时也要进行适当的养生，以增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。在大寒节气中，最重要的养生方法就是保暖。由于天气寒冷，我们需要注意脚部的保暖。可以穿上厚袜子或者是棉鞋，在踩冷地板的时候，也可

大寒该怎么做好保暖？大寒节气养生有哪些重点

大寒该怎么做好保暖？大寒节气养生有哪些重点

大寒节气养生大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是我国北方地区一年中最冷的时候。在这个时候，我们需要更加注重养生，保护好自己的身体。大寒节气养生的方法有很多，下面就来介绍一些常见的方法。首先，饮食方面要注意。大寒时节，气温骤降，人体的消化能力会减弱。因此，我们要选择一些易于消化的食物，比如瘦肉、鸡肉

大寒节气养生大寒适合做哪些运动

大寒节气养生大寒适合做哪些运动

大寒节气养生大寒节气是中国二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的1月20日左右。这个时节，天气寒冷，寒潮频繁，对人们的健康造成了一定的影响。因此，我们在大寒节气要特别注意养生，以增强身体的抵抗力，度过寒冷的冬季。大寒节气养生的关键是保暖。寒冷的天气容易使人感冒，所以要注意多穿衣物，保持身体的温暖。可以

#运动 #养生

大寒节气饮食养生大寒适合吃哪些食物

大寒节气饮食养生大寒适合吃哪些食物

大寒节气养生大寒，是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时期。在这个时候，养生尤为重要。大寒节气的养生方法有哪些呢？下面就为大家介绍一下。首先，大寒节气的养生要注意保暖。因为大寒节气天气寒冷，容易引发感冒、咳嗽等疾病。所以，及时增加衣物，特别是对于老年人和儿童来说更加重要。此外，还可以通过

#养生 #食物

点击加载更多

相关问答头条推荐

山东东方男科医院·北京泌尿男科郭岩杰教授开启前列腺炎疑难杂症患者专家会诊

山东东方男科医院·北京泌尿男科郭岩杰教授开启前列腺炎疑难杂症患者专家会诊

郭岩杰教授毕业于第三军医大学,从事男科临床工作30余年。师从男科创始人辛忠成教授,对泌尿男科多见病、疑难病有丰富的临床经验,尤其在男性性功能障碍问题上有很深的研究,与北京协和医院李宏军教授合作参编《男性更年期》《慢性前列腺炎》和《部队军人手册》等文献,在国内外发表论文20余篇。

山东东方男科医院·郭岩杰教授开启男性性功能障碍患者专家会诊

山东东方男科医院·郭岩杰教授开启男性性功能障碍患者专家会诊

随着医疗技术的不断发展和人民生活水平的提高,人们对医疗服务的需求也日益增长。为满足广大男性朋友对于高质量男科医疗服务的需求,5月18日-19日我院特邀中国人民解放军总医院(北京301)郭岩杰教授莅临我院领衔会诊,助力男性健康。

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

在日常生活中,身体的各种疼痛在所难免,因此,拥有一款高效且安全的止痛药显得尤为重要。在众多止痛药中,来自日本白兔制药的EVE止痛药以其独特的成分和快速起效的特点,赢得了广泛的认可和信赖。通过某知名搜索引擎搜索“EVE止痛药”,可见相关结果约1900万个,这充分体现了其受欢迎程度。

修丽可“整全护肤”进阶2.0时代：妆械皆有，内外兼修

修丽可“整全护肤”进阶2.0时代：妆械皆有，内外兼修

2024年的美业，进入到更加困难的局面，行业链条上的各个环节，包括门店、厂家、代理、平台等，都感到更大压力。而今年的一个新特征是，压力全面传递到了厂家，表现在：厂家无论推出任何新产品或新设备，门店整体反应都比较平淡，远没有以往对新品趋之如骛的样子。

情侣约会关键时刻不给力？万艾可小蓝片让你尽享欢愉

情侣约会关键时刻不给力？万艾可小蓝片让你尽享欢愉

当520情人节这个充满浪漫与甜蜜的日子悄然来临,很多情侣都期待能度过一个难忘且充满激情的夜晚。在这个特殊的日子里,一份精心准备的礼物、一顿浪漫的晚餐、一次深情的拥抱,都足以让彼此的心紧紧相连。然而,对

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脑性瘫痪、关节损伤、结肠癌

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：痤疮、失眠、子宫内膜癌

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：B族链球菌性先天性肺炎、结肠癌、睾丸女性化

专家观点

最新推荐

骨质增生必须要开刀吗吗股骨骨质增生是什么意思骨质增生并且硬化好治吗骨质增生变性能不能烤电骨质增生变尖要做手术吗骨质增生病态怎么治疗好骨质增生半年了还能好嘛骨质增生背部流汗多好吗骨质增生搬东西就疼痛吗骨质增生靶向定位消融术分离焦虑症什么意思骨质增生变形怎么治疗好骨质增生病发原因是什么骨质增生脖子左侧会鼓吗依恋焦虑症是什么骨质增生伴滑脱治疗费用焦虑症和性有关系吗骨筋丸胶囊治疗骨质增生原发性失眠的原因骨质增生变尖可以治好吗骨质增生变尖会引起什么骨质凸起是不是骨质增生骨质增生病变是什么原因骨质增生半年了还能好吗骨质增生半月板吃什么药手麻是中风前兆吗骨关节炎都有骨质增生吗骨质增生伴随骨折严重吗骨关节治关节骨质增生吗古代治疗骨质增生的药方舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么? 龙胆泻肝丸和逍遥丸合用好不好龙胆泻肝丸的功效是什么回音必盐酸司他斯汀片贵不贵呢盐酸司他斯汀片多少钱能买到藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗感冒灵胶囊的功效溶菌酶肠溶片的说明书有什么溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样健胃消食片能长期吃吗大山楂丸和健胃消食片哪个好二甲双胍格列齐特片一天要吃几次二甲双胍格列齐特片饭前还是饭后吃牙痛停滴丸（松柏）的功效与作用是什么牙痛停滴丸的使用方法肾宝合剂多少钱呢肾宝合剂的主要成分有哪些

医院动态