伏天醒来用热水浸脚好处多

部位养生编辑 健康小灵通
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睡前浸泡脚的好处,大家都知道,但是在浸泡脚的热水中加入玉石,在加热脚的同时用玉石磨练脚,可以发挥类似针灸的效果,促进睡眠,也许你不知道吧……很多人进入伏天后,四肢发懒,全身发懒,出汗过多。这一切的根本原因是湿邪,处理湿邪的好办法之一是用热水浸脚。

进入伏天后,大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了,其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

对于大多数人来说,伏天可以用40℃左右的热水浸泡脚。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。.伏天泡脚中药方在泡脚水中加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克,可补充精气、强筋骨,适合骨质疏松症的中老年朋友。

容易双脚冰凉的人,可以在水里加桂枝15克,可以温通经络。高血压适用于夏枯草30克、泽泻15克,夏枯草具有清肝、泽泻利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克,这两味药可以活血化瘀、通经活络。

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