便秘如何治疗

便秘是老年人中常见的疾病之一。正常排便次数为每日1至2次或隔日1次，便秘患者每周3次以下。便秘患者的粪便质地硬，每次排便非常辛苦，排便量远低于普通人的单次排便量。便秘也出现在饮食沉重、火灾大的年轻人中，严重影响患者的生活质量。

便秘常见病因

1、老年患者数量远高于年轻患者。老年患者的胃肠功能比年轻患者退化，肠道蠕动能力弱，肠道分泌物也减少。

2、患者因盆底肌和括约肌无力，直肠敏感度下降。

3、患者因食物停留在肠道或胃部时间过长，水分过度吸收，粪便变硬。

4、患者缺乏正常排便习惯。

5、患者缺乏运动。

6、患者压力过大。

7、患者患肠病、直肠脱垂等肠道器质性病变。

8、患者因火灾过多而发生。

便秘的治疗方法

1、建议患者在出现轻微便秘时多喝水，保持水分摄入，促进排便。

2、建议患者多做户外运动，刺激肠道排便。

3、建议患者多吃纤维粗粮、蔬菜、水果等，促进肠道蠕动。

4、严重便秘的患者建议立即就医，不要擅自滥用泻药。