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孕妇散步要选择时间吗?孕妇散步什么时候比较好?

运动养生编辑博禾医生

34次浏览发布时间：2022-05-07 11:53:47

关键词： #孕妇

孕妇散步应选择风和日丽的天气，雾、雨、风和天气不应突然外出，以免感冒。

在道路平坦、环境优美、空气清新的地方散步，也可以选择乡村小路，由丈夫和他人陪同或自己慢慢走。看自然的景色，聊天，聊天，对孕妇来说无疑是美丽的精神享受。孕妇心情愉快，头脑清新，有利于消除疲劳，有利于胎儿健康成长。

散步的时间也很重要，最好选在清晨。你还可以根据自己的工作和生活情况安排适当的时间。散步时最好请老公陪同，这样可以增加夫妻之间的沟通，培养老公对胎儿的感情。散步时，要穿宽松舒适的衣服和鞋子。医学研究表明，孕妇愉快的心情可以促进脑皮层的兴奋，使孕妇的血压、脉搏、呼吸、消化液分泌相互平稳、协调，有利于孕妇的身心健康。同时改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育。

孕妇

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#早产 #孕妇

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