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肩周炎能游泳吗？肩周炎有哪些注意事项

运动养生编辑医学科普人

349次浏览发布时间：2022-06-12 14:18:19

关键词： #游泳 #肩周炎

肩周炎可以游泳吗

平复期可以游泳

如果肩周炎患者还没有活动就无法忍受疼痛，肩周炎患者可以游泳，在一定程度上锻炼患者的肩关节，有的恢复。

发作期间不宜游泳

肩周炎是由于受寒刺激、过度劳累等长期慢性损伤造成的，因此肩周炎患者在病情发作期间不宜游泳。

游泳肩周炎

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延伸阅读

游泳塑形还是健身塑形

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游泳塑形和健身塑形各有优势，具体选择需根据个人体质、运动偏好及塑形目标决定。游泳更适合关节保护与全身协调性提升，健身则更利于局部肌肉塑形与力量增强。游泳塑形通过水的阻力实现低冲击全身运动，能有效锻炼心肺功能并减少关节压力...

#游泳 #健身

有肩周炎可以拔火罐吗肩周炎可以拨罐吗

有肩周炎可以拔火罐吗肩周炎可以拨罐吗

肩周炎患者可以拔火罐，拔火罐能缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬。肩周炎拔罐治疗主要通过促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛、祛除风寒湿邪、松解粘连组织、调节气血运行等方式发挥作用。1、促进血液循环：拔火罐产生的负压能扩张毛细血管，增...

#肩周炎 #拔火罐

肩周炎一针治疗绝技

肩周炎一针治疗绝技

肩周炎可通过针刺疗法快速缓解症状，常用方法包括肩髃穴透刺、条口透承山、局部阿是穴围刺等。针刺治疗肩周炎主要基于疏通经络、松解粘连、调节气血的原理，配合特定手法可显著改善肩关节活动受限。1、肩髃穴透刺：肩髃穴位于肩峰前下方...

练完胸肌可以游泳吗

练完胸肌可以游泳吗

练完胸肌后可以游泳，但需注意运动强度、肌肉恢复及水温影响。1、运动强度：高强度胸肌训练后肌肉纤维存在微损伤，游泳属于低冲击有氧运动，若采用蛙泳或自由泳等上肢发力较多的泳姿，可能加重胸部肌肉疲劳。建议完成力量训练后至少间隔...

肩周炎中医辩证分型

肩周炎中医辩证分型

肩周炎在中医辨证中主要分为风寒湿痹型、气滞血瘀型、气血亏虚型、肝肾不足型和痰湿阻络型五种证型。1、风寒湿痹型：多因外感风寒湿邪侵袭肩部经络所致。表现为肩部酸痛沉重，遇寒加重，得温痛减，活动受限明显。舌苔白腻，脉弦紧。治疗...

#肩周炎 #中医

游泳跟健身哪个可以有更好的体型

游泳跟健身哪个可以有更好的体型

游泳和健身都能塑造体型，游泳侧重全身匀称线条，健身更易强化局部肌肉。1、热量消耗：游泳每小时消耗400-700千卡，自由泳和蝶泳燃脂效率最高，水中阻力使热量消耗持续。健身中HIIT训练每小时消耗600-900千卡，力量训...

#游泳 #健身

什么药酒可以治疗肩周炎疼痛

什么药酒可以治疗肩周炎疼痛

治疗肩周炎疼痛的药酒主要有舒筋活络酒、国公酒、风湿骨痛酒、三七药酒、五加皮酒等。这些药酒多由活血化瘀、祛风除湿的中药材泡制而成，可缓解肩周炎引起的疼痛和活动受限。一、舒筋活络酒舒筋活络酒以当归、川芎、红花为主要成分，具有...

#疼痛 #肩周炎

游泳身材会变好吗

游泳身材会变好吗

游泳能有效改善身材，通过全身运动燃烧脂肪、塑造肌肉线条，结合饮食控制效果更显著。1、燃脂效率：游泳每小时消耗400-700卡路里，水的阻力使运动强度高于陆地。自由泳和蝶泳对核心肌群刺激明显，蛙泳侧重下肢塑形。每周3次45...

#游泳 #身材

人流后可以游泳吗

人流后可以游泳吗

人流后一般不建议立即游泳，通常需要等待1个月左右。人工流产术后子宫内膜存在创面，过早接触水体可能增加感染风险。人工流产术后宫颈口处于开放状态，子宫内膜修复需要一定时间。游泳时水体中的细菌可能通过阴道进入宫腔，引发子宫内膜...

#游泳 #人流

肩周炎用药酒擦有用吗

肩周炎用药酒擦有用吗

肩周炎用药酒外擦有一定缓解作用，主要适用于寒湿痹阻型疼痛，常用药酒如国公酒、冯了性风湿跌打药酒、舒筋活络酒等含活血化瘀成分，可通过局部渗透改善循环。1、活血通络：药酒中常含当归、川芎、红花等活血药材，外擦能促进肩部微循环...

#肩周炎 #药酒

老年人肩周炎看中医还是西医

老年人肩周炎看中医还是西医

老年人肩周炎中西医各有优势，中医侧重调理气血、疏通经络，西医擅长精准诊断和快速止痛，需根据病情阶段选择。1、急性发作期西医治疗更适合急性疼痛期，采用非甾体抗炎药如布洛芬、局部封闭注射如利多卡因+激素、物理治疗超声波或短波...

#肩周炎 #中医

肩周炎可以拍打吗

肩周炎可以拍打吗

肩周炎患者可以适度拍打，但需避开急性炎症期和严重疼痛阶段。肩周炎是以肩关节疼痛和活动受限为主要表现的疾病，中医认为与气血瘀滞、经络不通有关。在肩周炎慢性期或恢复期，轻柔拍打有助于促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。可采用空心...

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