湿气太重了怎么调理身体？怎样去除身体湿气最好

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风遇到叫风湿，与暑在遇到就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，用处甚微。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

寒湿体质万病之首

湿气不是水，也不是蒸汽水，而是像油一样粘的东西。通常有骨缝关节，湿气是小事，往往不合适。事实上，湿气是各种疾病的来源。湿气从来不孤军奋战，湿气遇寒变成湿寒，遇热变成湿热，遇风变成风湿，更有暑湿、痰湿，所以我们千万不要轻视湿气！

春天是万物生发的季节，身体五脏六腑的阳气也随之生发出来，积累了一个寒冬的寒湿，毒素，浊气等也要代谢掉。身体湿气重时，经常感到困倦，身体四根重，没有食欲，手脚冰冷，皮肤出疹，脸上发粘，胃肠炎，口腔症状明显，舌苔白厚。等症状……

中医认为，五脏六腑的阳气需要宣传，去除寒气、湿气、浊气等重要部分在背部。这种说法的原因是什么？原因是背部是人体五脏六腑最直接的反应区，人体五脏六腑可以在背部找到相应的对应区。背部是否健康，往往直接反映脏腑是否正常运转，被称为健康的晴雨表。背上对应肺和心，背下对应脾、胃、肝、胆，腰对应肾、膀胱、大肠和小肠。

除湿养生爱身体

1.鸽子汤

材料:鸽子、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、枣、薏苡。

做法:用旧火炖3小时。效果:养心、健脾、补肾、益气、祛湿。

2.薏苡红豆粥

材料:薏苡10克，红豆20克，芡实5克，枸杞2克

做法:薏苡、红豆等洗净，红豆、薏苡1小时前浸泡。然后把所有的材料放入炖锅中，加入适量的水，用文火炖3小时，根据个人的口味加入冰糖就可以吃了。

经络疏通有什么作用？

经络疏通可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使面色红润、精神焕发。身体湿的人，就像下雨天衣服的鞋子湿了，湿了穿在身上一样，体重和极度不舒服。所以春天到了，除湿养生不容忽视，决不能疏忽。