中医冬季养生篇 秋冬季节中医养生保健

现在正值秋冬换季时节，天气也慢慢变得越来越冷了，这个时候要注意养生保健。每到秋冬，万物已经过了生长茂盛的阶段，气机开始衰退。为了适应这样一种变化，我们的人体也应该有针对性地进行六收工作，下面就一起来看看。

收气

气指的是呼吸之气，如果有气喘或咳嗽，则是肺气不收不降的表现。肺气不接受有两个原因。一是受外邪，肺气受寒反抗。此时，不能单纯接受肺气。首先需要发散外寒。常用药物有麻黄汤、桂枝汤等。第二个原因是肺气本身不下降。此时，一般没有感冒发烧等症状，身体也没有酸、懒等不适可以用水煎枇杷叶、杏仁、浙江贝各10克，降低肺气。

神收入

神收入不足可能会出现心烦、失眠等症状。中医认为心藏神，但心但心里藏着好神，必须和肾脏交往。不那样的话，心浮气躁，睡不着觉，严重的时候心烦意乱。向不接受心灵的人推荐内经的处方-半夏谷汤，这个方子只有半夏、高粱米两种味道药，各取20克，用水煎服，煎30分钟以上即可服用，可以安神化痰。如果伴有心烦，可以服栀子豉汤，即栀子、豆豉各10克用水煎服，能够清心除烦。

精子

精子如果不接受，有可能表现为遗精、遗尿。为什么会这样呢？因为当时我们肾脏的收藏功能正在下降。如果患者没有出现舌苔厚、口苦、小便黄红等湿热下注的症状，应考虑补肾固精的方法。遗精者可以取桑10克煮水服，遗尿者可以取智育仁10克煮水服，两者分别有固精缩小尿的功能。此外，还可以灸关元穴(肚脐直下3英寸)，每次10分钟，每天1次，起到固肾收敛精的作用。

唾液

中医将唾液中稀少的部分称为唾液，具有润泽口腔的作用，有助于食品的吞咽和消化。《内经》中，五脏化液脾为唾液，脾功能正常时，唾液润泽口腔，但不溢出口外的脾胃不和谐时，唾液分泌急剧增加，出现流口水等症状。想要得到唾液首先需要健脾，孩子的唾液可以用白术、茯苓、冰糖分别10克，共研究结束，放入瓷碗中，加入水100毫升，放入锅中蒸30分钟，取药汁分3次服用的成人的唾液可以用白术、智育仁、茯苓分别用10克的水煎，有健脾湿润的效果。

出汗

很多人出汗异常，白天出汗，晚上出汗，头出汗。一般来说，白天出汗的是阳虚不固定，可以煎黄芪、牡蛎、山楂三味药夜间出汗多为阴虚不聚，可以服用六味地黄丸缓解头部出汗多为体内郁滞，建议医生具体分析。

收集液体

液体是指肠液，如果肠液不收集，就会腹泻，腹泻也会失去体液。秋天是腹泻的高发期，经常腹泻的人，建议用红石脂30克、苍术10克用水煎服的手围着肚脐用逆时针揉肚子，有健脾涩肠的效果。