冬天降火最快最有效的方法 冬天降火按两个穴位

冬天天气干燥，为了取暖，经常吃内热食物，喉咙干燥疼痛、嘴角起泡、口腔溃疡、小便红黄等，冬天内热怎么办？我们应该如何处理身体内热过多的情况？下面我们就为大家介绍冬季上火的穴位降火法，一起来试试吧!

太冲穴

脚趾与第二趾之间的间隙向上约1.5厘米的凹陷处。因为是足晕阴肝经，所以对消灭肝火的效果很好。例如头痛眩晕、脸红、口苦等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。

大拇指指腹部按摩一侧过于冲孔，3分钟左右后更换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

内庭穴

位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名内庭。这是一个足阳明胃经的水晶洞，水晶的主体很热，是热症、火灾的克星。按摩在这里有消除胃火、积累的作用，可以有效缓解内热引起的牙痛、头痛、口臭、喉咙肿胀等不适。

每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

专家注意！不仅要吃清淡的水，还要多喝水，有退热清火作用的消火穴，在这种情况下，内庭和过度冲洗等，往往会起到很好的消火效果。