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小满节气外出要注意什么？注意防晒防晒最有效

四季养生编辑博禾医生

113次浏览发布时间：2022-04-05 14:17:16

关键词： #防晒

今天是二十四节气的小满节气，小满节气到来，气温逐渐升高，真正的炎夏即将来临，夏季烈日炎炎，防晒成为了护肤的首要任务，美丽的前提是防晒。因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅，而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度，那么要保持健康白皙的皮肤，就必须注意防晒。那么该如何防晒呢?下面就跟小编来了解一下夏季防晒妙招，帮你对抗紫外线，不怕晒。

如何选择SPF值

SPF表示防晒系数，是指UVB防晒的有效时间长短和防晒程度强弱。SPF1显示有效防晒时间为20分钟，SPF5显示有效防晒时间为300分钟。一般来说，在海边、草坪等阳光折射率强的地方或长时间暴露在阳光下，可以选择SPF30-40的防晒护肤品，一般来说选择SPF15-20就可以了，最多不要超过30。防晒护肤品的SPF值越高，所含的紫外线吸收剂也越多，市场上销售的防晒加入的紫外线吸收剂按国家标准生产，对人体没有伤害，但也不绝对。因为人的皮肤受到刺激的程度因人而异。SPF值越高价格也越高。

另外，由于每个人对日光的防御能力不同，选择SPF值时因人而异，肤色越白的人对日光越敏感，皮肤越黑的人对日光的感觉力越弱，所以肤色越白的人比普通人多5-10，肤色越深的人就越少

防晒霜如何使用

太阳弱，暴露时间短:1、起床后洗脸2、轻轻涂抹化妆水3、涂抹乳液4、擦拭无色防晒霜5、擦拭防晒霜和粉蜜6、用纸吸油7、擦拭防晒霜2用面包8、用吸油纸擦拭。

太阳毒、暴露时间长:1~5步相同6、勤奋卸妆7、再次加入保养品和无色防晒霜8、擦拭防晒霜双用面包。

使用中应注意的问题:

1.涂防晒霜时，请记住最容易受到紫外线伤害的是双手。另外，脖子的后侧、肩膀、手背、脚背等部分也容易接受紫外线的直接照射，不能忘记涂抹。柔软的嘴唇也要涂上有防晒作用的嘴唇和嘴唇颜色。

2.涂防晒霜时要均匀。涂抹过厚容易堵塞皮肤毛孔，损害皮肤健康，涂抹不足容易晒黑，达不到防晒目的。

3.重复涂抹防晒霜。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。

4.每天都使用。现在大多数人只是在夏季才使用防晒化妆品，这种防晒观念应该更新。为了减少紫外线诱发的皮肤伤害及皮肤疾病，出太阳的日子里都该使用具有全面防晒功能的化妆品。

头发也要防晒

炎热的夏天，干燥的头发越来越干燥，油性的头发出油。头发有水分才有光泽。直接暴露在烈日下，头发的水分容易蒸发，头发自然枯黄，头发也要防晒。

头发有三层组织，最外面的一层是毛鳞片，阳光下，毛鳞片晒黑，头发干燥，干燥。为了防止头发毛鳞片受损，可以购买一些毛鳞片修补产品，涂抹在头发上补充头发养料，恢复头发光泽。外出时，尽量戴太阳帽和遮阳伞，以免太阳直接照射头发。夏天头发出汗多，油脂多，头发容易脏，为了防止脏东西堵塞毛孔，平时洗头，每隔一天洗一次头发，洗头时用流水洗，洗头时用护发素，加强头发的保养和滋润。只有精心照顾，才能有明亮的头发。

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