维生素e吃多了有什么副作用 维生素e适宜人群

维生素e的正常服用量为100-200mg，但超过这个剂量可能会引起人体中毒反应，引起患者头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状，严重的可能会危及生命。

增加心脏病的发病率

长期服用维生素e可能会增加心脏病的发病率，这主要是因为高剂量的维生素e可以抑制人体的天然抗氧化剂功能，打破人体的正常生理平衡，人体缺乏天然抗氧化功能，增加心脏病的发病概率。

加重糖尿病症状

本身患有糖尿病和高脂血症的患者不建议服用维生素e。这种患者服用维生素e不仅不改善健康状况，还可能加重病情，使患者感到严重的胸闷、腹泻、乳腺增生等副作用。

月经过多或闭经

长期大量服用维生素e会引起功能障碍.酸尿.低血糖.凝血酶降低.血栓静脉炎.恶心呕吐.妇女月经过多或闭经。

肠胃出血

长期大量服用维生素e，肠胃不适、肠胃功能紊乱、腹泻。临床表明，引起胃肠出血。

如何正确服用维生素，防止副作用

对于大多数中青年来说，如果均衡饮食，每天可以从植物油、绿叶蔬菜、坚果中获得足够的维生素e，不需要另外补充维生素e。

美容、抗衰老的人每天服用100-200毫克维生素e是安全的。

维生素e适用于妊娠初期孕妇

的优点:维生素e可以增强婴儿脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化和坏死，同时增强或维持婴儿免疫功能。

皮肤干燥人群

好处：配用维生素E可以滋养和舒缓皮肤，防止水分流失，使肌肤保持健康状态。

备孕人群

好处：维生素E能促进生殖，通过促进性激素分泌，能提高男子的精子活力和数量；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可预防男性不育症。

爱美女性

好处：维生素E被称为女人的“随身不老丹”，可以延缓素衰老，保持青春永驻。

痤疮者

优点:维生素e可减少油性皮肤脂肪过度分泌，防止痤疮。减轻皮肤炎性反应，对炎性痤疮同样有效。

免疫力低下的人

优点:维生素e是所有细胞膜的守护神，可以保护免疫细胞膜不被氧化，加强抗体产生的能力，对抗病毒和细菌，提高人体免疫力。

心脑血管人群

好处：维生素E可以软化血管，能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血压循环良好，年轻心血管以预防动脉硬化。

皮肤有伤口的人

优点:维生素e加快新伤口愈合，可治疗烧伤、冻伤。

化疗癌症患者

优点:维生素e能有效抑制肿瘤生长，预防结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌。

维生素e的禁忌者1.高血压患者不能吃维生素e

高血压患者不适合吃维生素e。这是因为高血压患者的血液粘度很高。此时，摄取维生素e可能会增加血液粘度，抑制高血压的恢复

服用抗凝血剂的患者不能吃维生素e

一些人可能由于一些疾病的影响会服用一些抗凝血剂,其中比较常见的是丙酮香豆素,维生素e会和这种物质与铜反应可能会造成反常流血的情况,那么这个时候就可能会给大家的生命安全造成一定的威胁,所以大家一定要特别注意。

服用低胆固醇药物的患者不能服用维生素e

维生素e与低胆固醇药物作出反应，此时维生素e的吸收和胆固醇药物的作用减少，对大家的生活也有很大影响，因此服用低胆固醇药物的患者必须特别注意不能服用维生素e。

服用环孢菌素的患者不能服用维生素e

癌症患者在治疗疾病时使用药物。其中环孢菌素是比较常用的药物，该药物与维生素e反应，降低两者的药效，对大家的影响也非常大。