夫妻增添情趣的方法有哪些？夫妻必吃的助性食物有哪些？

夫妻如何为性增添兴趣？没有兴趣的夫妻生活一定很无聊，只是简单的身体发泄。那么，夫妻如何为性增添兴趣呢？

一、如何为性增添情趣

一项调查显示，冲淡兴趣的往往是复杂琐碎的家务。因为已婚夫妇93岁%性活动是在他们自己的卧室里进行的。因此，夫妻双方都应该努力创造一个更好的卧室环境，使它成为一个浪漫的特殊场所，而不是一个充当娱乐场所和办公室的地方。

大床不利于亲密关系。大多数人认为床越大，睡眠就越舒服。专家认为，稍微拥挤一点的床更有利于夫妻之间的亲密关系。因为身体接触是最直接的照顾，当两个人不时触摸手脚时，不仅能让人们感到温暖和安全，有时甚至能让没有性计划的日子也充满激情。没有人能抓住谁的大床，会让一个人感到陌生。

床单和被子往往是新的。最能创造卧室新鲜感的是床单和被子。隐约可见的薄纱、五颜六色的，细腻光滑的丝绸，虽然每个人都喜欢不同的材料，但身体接触华丽的床上用品时刻的放松是一样的。只有经常改变新的，保持清洁，颜色图案和材料符合双方的审美，才能唤起人们想要享受的本能。

保持卧室的隐私。卧室应该为儿童的禁区，有利于夫妻适当放置一些性刺激物，如裸体雕塑、绘画、夫妻亲密照片、性书籍等。从性心理学的角度来看，夫妻对卧室环境的期望一般是一种心理感受的要求，一般只有三个具体内容：足够的安全感、适度的性刺激和充分发挥联想的空间。

专家认为，一瓶香水也可以放在床头柜上，但不要打开瓶盖，让香味飘出一缕，可以创造一种模棱两可的情绪。

卧室的颜色适合妻子的要求。因为妻子的性动机更容易受到环境的影响，所以卧室的颜色应该优先考虑妻子的感受，一般应该遵循相反的原则，即颜色反映的兴趣应该与妻子在公共场合的性格特征相反。热情无拘无束的妻子应该选择精致而富有表现力的颜色，如米色；克制而安静的妻子应该选择明亮而快乐的颜色，如橙色，浅红色。相反的颜色会促使她的妻子致力于性生活，激发她通常不容易表现出丰富的情绪。

从朝向上看，朝南或朝东的房间最好使用中间色，朝西可以使用冷色，朝北更适合使用暖色。家具装饰一般应采用暖色，以增强温暖的氛围。

床头灯尽量选择亮度可调的台灯。在做爱之前，你可以把它变成黑暗和柔和的光，创造一种朦胧的艺术概念。研究表明，夫妻在柔和的光线下观察对方的性唤起状态和个人的性生理反应，可以加强双方的性兴奋。

不要把卧室当作更衣室。专家指出，夫妻最好给对方留下一点神秘感，不要在卧室面前换衣服。对绝大多数普通夫妇来说，裸体的美并不强烈，我们为什么要暴露它的缺点呢？

此外，虽然没有必要每天在卧室里穿得很性感，但最好不要在床上穿得太僵硬。保守的妻子不妨偶尔穿丝绸睡衣，丈夫的内衣最好每天换一次。

偶尔分开睡一次。专家指出，当这对夫妇需要上夜班、晚回家、在家加班到深夜时，他们不妨试着分开睡几天。这不仅可以避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感。当他们再次在一起时，他们会像以前的约会一样兴奋和兴奋。或者当这对夫妇有良好的情感基础，但发现他们之间的性兴趣逐渐消退时，他们也可以选择睡在不同的床上，以酝酿性兴趣。

分开睡不一定要睡两个房间。流行的分床不分房、分床不分床等方法都是很好的解决方案。

二、夫妻必吃的助性食物

1、红酒

红酒是用葡萄酿造的，赋予了葡萄滋润多汁的天性，略带甜味、酸味和辛辣味。中医说辛甘养阳，酸甘养阴，一杯红酒进入腹部，阴阳两补。适量的红酒可以促进血液循环的加速，促进体内能量的释放，让情人放松身心，享受更美好的夜晚。有了营养丰富的奶酪，它真的可以从内强了性兴趣！

2、生蚝

肥牡蛎是最熟悉的催情食品，西方男性相信牡蛎的催情作用。滑牡蛎带来微妙的味道，其高浓度的锌已被证实是合成男性激素Testosterone很有帮助，名副其实越吃越Man。一只小牡蛎几乎可以满足男性每天需要的锌，生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他海鲜食品，如龙虾、海胆、海参、贝壳、海藻等也很好。

3、芦笋

许多食物因其相似而被称为催情药，芦笋就是一个明显的例子。然而，现代研究表明，它不仅外观相似，而且营养丰富。芦笋富含维生素E，能促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。然而，芦笋是一种慢性药物，需要长期食用才能明显。

4、辣椒

研究表明，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人类神经末梢，加速心跳和高情绪。此外，一些专家认为，吃特别辣的食物可以促进内啡肽的分泌，这种物质是由大脑产生的，可以让人们感到快乐和精力充沛，从而帮助创造性的幸福生活。

5、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，类似于人类蛋白质，因此蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%).专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复活力的最佳还原剂。

6、鱼类

早在古罗马，人们就发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼，作为性的催化剂，至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼富含磷和锌，对男女性功能保健非常重要，被称为夫妻性和谐素。一般来说，体内缺锌的男性会有精子数量和质量下降，伴有性功能和生殖功能下降，而女性会有体重下降、性交时阴道分泌物减少等症状。