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妈妈下跨城订单给女儿送秋裤中医养生“春捂秋冻”是否有道理

健康焦点编辑

256次浏览发布时间：2022-02-15 17:19:28

关键词： #中医 #养生

近日，广东深圳一网友分享妈妈下跨城订单给自己送秋裤，这位妈妈从东莞把饭菜衣物送到她手上，这位网友表示“还怕我冷，专门拿了很多条秋裤给我。中医养生有春捂秋冻的说法，中医认为春捂秋冻可以增加人体的耐寒力，秋冬季节身体会不太适应寒冷，那么中医养生“春捂秋冻”是否有道理?

中医养生“春捂秋冻”是否有道理?

“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道，具有一定的科学道理。传统中医认为，防病如御敌，“春捂”只是被动的防御。要想防病健身更进一步，平时就必须加强锻炼，增强肌体的适应和抗病能力;同时，还要科学饮食和起居。而秋季，天气是逐日变凉的，但一般还是“凉而不寒”，过早地穿上厚衣服，身体与“凉”接触太少，体温调节中枢得不到应有的锻炼，就很难适应寒冷的冬季气候，所以适当地“冻”一下身体，会增加皮肤和粘膜对寒冷的耐受力，有利于人体的抗病防病。

春天如何养生

1.注意生活饮食卫生：随着气温的逐渐升高，各种纫菌、病毒等致病微生物开始生长繁殖、传播疾病，所以要注意室内外卫生，保持室内空气新鲜，阳光充足，预防春季常见的流感等传染病的发生。

2.注意保暖防病:在衣看上保暖防病。春天虽暖和，但则急看减衣服，因早春气温乍暖乍寒，说变就变，常有寒潮袭来。特别是老年人，气弱骨疏，抗病力差，稍受风寒，易旧病复发。

3.饮食富有营养的食品：由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，因此应多选用既开发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆鼓、蜂蜜之类。

一定要注意防寒保暖，尤其是马上春天了，春风刺骨，多注意加衣服。

中医养生

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