孩子不爱喝水爱喝果汁该怎么办 想要孩子健康成长就不能乱喝饮料
四季饮食编辑
四季饮食编辑
夏季炎热，孩子的新陈代谢偏快，出汗多，又不喜欢主动喝水，于是很多家长用果汁、冰镇的饮料代替没有滋味的白开水，哄着孩子喝，也不管饮料是否对孩子的身体有害，只要能补水就行。但是现在很多饮料，里面添加的东西对于孩子们的身体不好，可能会影响孩子们的成长和发育！下面一起来了解一下吧。
饮料危害：
更易增加脂肪堆积
另外，果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
8天就让你依赖甜饮品
此外，也有专家担心，喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项2004年的研究发现，8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后，更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝得更多。
人工色素影响智商
无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是最好的选择。
饮料会让你贫血？
果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。
哪些饮料孩子不能喝？
以下三种饮料，被医生列入了“黑名单”，对孩子的身体不好，但是却是孩子们最喜欢的口味！
爱孩子的家长们看完千万要记住了，少让孩子喝这些饮料。
1. 优酸乳等乳制品饮料
现在有很多牌子的优酸乳，孩子们最喜欢各种口味的酸酸乳。对于孩子们来说，甜甜酸酸简直就是味蕾的最爱。但是其实优酸乳里面其实是添加了很多“料”。
其中那个包括很多香精、色素等，这些东西对于孩子的身体都有伤害。并且孩子的成长需要营养物质供给，但是这种乳制品并不会给孩子的身体带来好的影响，反而不能提供足够的营养物质。
所以，孩子不能经常喝这些加了添加剂的乳制品，对身体的伤害还是很大的。
2. 雪碧等碳酸饮料
对于孩子来说，可乐雪碧简直就是他们的最爱！这些碳酸饮料带给孩子们的，是开心刺激的感觉。所以很多小孩子会用成绩换取一顿炸鸡配可乐这样对于小孩来说，可谓是一顿“豪华大餐”了。
孩子对于碳酸饮料的热情仿佛与生俱来。但是碳酸饮料在医生看来，对于孩子的身体伤害很大。碳酸可能会腐蚀孩子的牙齿和骨骼，要想孩子好好地成长，碳酸饮料一定要少喝！
3. 果汁
很多家长觉得，自己鲜榨的果汁，含有维生素、纤维素等多种营养物质，还没有添加剂，孩子喝健康又营养。
殊不知，鲜榨果汁经过破壁，纤维素几乎损失殆尽，其它成分也损失很多，营养价值大打折扣，而且好几个水果才能“浓缩”成一杯果汁，糖分含量非常高，给孩子的脾胃带来很大负担。
孩子到底该怎么喝饮品？
简单来说就是，用完全不含糖也不甜的饮品“白水”“咖啡（无甜味）”和“茶（无甜味，市面上的冰红茶等等算含糖饮料）”来代替含糖或不含糖但是有甜味剂的饮品。
说白了，远离甜味。
看完上面的这个不可以那个不可以，是不是开始困扰人生还能喝点什么了？可以喝酸奶啊 （低脂不含糖不含甜味剂的那种）！也可以来杯牛奶啊（低脂不含糖不含甜味剂的那种）！
总之就是，饮品方面不要甜的（人工甜味剂也不行），别用喝果汁代替吃水果，尽量选择更健康的水果。低脂牛奶和酸奶有利于降低糖尿病的发生，可以养成习惯每天来一点。
每个孩子的成长都凝聚着父母的希望，只有强壮的身体，孩子的未来才会越来越好。每个父母都希望自己的孩子健健康康的，所以，孩子的健康要从小事抓起，从嘴边的饮料抓起。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
拔牙会导致败血症
打嗝气胸痛的原因是什么？
百多邦治疗肛周脓肿有效吗？
艾滋病出血不能停止吗？
春季如何预防感冒
1型糖尿病性白内障有哪些典型症状
常用的腹泻药有哪些
变应性血管炎关节痛能好吗
鼻炎吃感冒药有用吗？
春秋经常感冒的原因是什么？
宝宝发烧38度以上怎么退烧
宝宝发烧一般几天可以好
变应性血管炎能治好吗
肠胃炎急性胃炎有什么症状
鼻窦炎头痛的特点是什么？
白血病患者在饮食上有什么不能吃的
阿司匹林会引起骨质疏松吗
不经意间诱发的前列腺炎
单核细胞白血病的发病原因有哪些？
吃了硬食物后，会胃痛、胃胀、打嗝怎么了
抽动症和癫痫的区别
宝宝肠胃功能紊乱腹泻怎么治疗
6个月宝宝拉肚子吃什么药比较好？
成人感冒发烧吃什么药？
肠炎腹泻吃什么油
24岁做B超检查右肾结石
常见的继发性高血压有哪些？
丙型肝炎是否影响生育
打甲肝预防针多少钱？
肠胃炎头痛怎么办？
寒喘祖帕颗粒有什么作用 寒喘祖帕颗粒的用法是什么
珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效
复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么
乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分
前列闭尔通栓治疗前列腺炎吗 前列闭尔通栓的功效是什么
醋酸甲萘氢醌片的性状是怎样呢 醋酸甲萘氢醌片的药理作用是什么
盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法
十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗
益康倍松乳膏怎么样 益康倍松乳膏的用法及用量
肾舒颗粒在什么地方有卖的 肾舒颗粒的功效与作用
