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高血压患者的健康指导 做到这些远离高血压困扰

心血管内科编辑 博禾医生
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关键词： #高血压 #血压 #高血压患者

我们的生活条件变好了，但患有高血压的患者增加了，想知道如何治疗高血压的患者，首先应该知道高血压的患者会出现什么样的临床症状，高血压的患者如果我们不能及时治疗的话会出现疾病和症状。

高血压是最常见的心血管疾病，也是冠心病、中风和肾衰竭的重要危险因素。预防高血压应从

1开始，保持平衡的心理和乐观感情，减轻精神压力，避免过度的喜怒哀乐和兴奋。

2养成规律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充分睡眠。

3合理饮食，提倡低盐、低脂肪饮食，最好每天不要吃5克以下的盐，多吃蔬菜、水果和杂粮。保持大便顺畅定期检查血脂，肥胖者必须控制体重。

4戒烟限酒，少浓茶，少咖啡。

5适当运动，如步行、慢跑、太极拳等，逐渐进行，适度坚持。

6裤子、领带不要太紧，弯腰不要太多，不要突然改变体位。

7高血压需要长期治疗，定期监测血压，按照医生的指示服用降压药，避免突然停药或减压药物，效果不好或副作用需要在医生的指导下更换药物。

以上我们专家总结了高血压患者的知识，但高血压患者需要注意的是了解自己的疾病发展趋势，心脑血管疾病患者也需要注意，特别是自己的感情，不要发生疾病的其他症状。

温馨提示:以上资料仅供参考             

高血压 血压
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