肝脏不好的表现是什么?做好这3点有效保护肝脏

肾内科编辑 科普小医森
136次浏览

关键词: #肝脏 #护肝

肝脏不好的表现是什么?肝脏,大家都知道,是我们身体当中的一个非常重要的器官,肝脏的健康与否也直接的反应出我们身体的健康状况。那么,大家知道自己的肝是否健康吗?肝脏不好的表现是什么呢?生活中要怎样保护肝脏呢?养肝食疗怎么做?接下来就带大家一起来看看吧。

  肝脏不好的表现

  鼻头发红

  荷尔蒙紊乱虽然也会导致鼻头发红,但是也要考虑是肝功能下降以及肝脏毒素堆积过多的可能。

  手掌发红

  手掌发红,即有肝掌,手上的大小鱼际和掌面等部位,会出现粉红色的斑点,受压颜色会减退,放松又恢复。这也是肝功能下降,肝脏发生病变的一种表现。

  口臭

  肝气不通畅,肝脏毒素堆积过多,嘴里也会散发臭味,有口臭的现象。

  体臭

  肝脏负担太重,肝脏会把热量传递给身体的其他部位,身体就会通过过度出汗来排解,从而会出现体臭。

  怎样保护肝

  1、规律作息

  无论多忙、手机多好玩,都应该在晚上12点前入睡,因为半夜12点到3点是肝脏休息、排毒的时间段,这个时间段还没入睡,会降低肝脏的排毒能力,损伤肝脏。

  2、多吃对肝脏好的食物

  养肝食物有枸杞、蒲公英、莴笋和香蕉等这些常见的食物。尤其是枸杞、蒲公英,是广为人知的养肝好帮手。枸杞能养肝明目,促进肝细胞的更新,帮助改善肝脏健康;蒲公英通肝经,清肝解毒。

  喜欢喝茶的人,不妨拿枸杞、蒲公英和芹决、菊苣、白茅根这些也能养肝的食材配成芹决仰甘清茶,这5种食材合理配伍,能让各自养肝护肝的作用发挥到最好,能加强对肝脏的保护,清肝、柔肝,修复受损的肝细胞,使肝脏细胞得到充分的滋养,达到养肝护肝的作用。

  做法:取各食材各8克,洗干净后捣碎,一起水煎代茶饮,不会自己做的人也可选择一些方便的茶包,看个人情况而定。

  芹决清肝明目,有解肝毒、抗肝毒的功效,对损伤的肝细胞有保护作用;菊苣有清肝利胆的作用,清肝—清除肝脏多余脂肪,利胆—加快胆汁分泌促进脂肪分解;白茅根入胃、肝经,能促进肝细胞的更新和修复。

  3、保持好心情

  发怒会使血液和肝细胞内的毒素相应增加,损伤肝脏。保持好心情能养肝,也使人更加精神,要懂得控制自己的情绪,多宽容别人,对身体才更好。

  养肝食疗

  干贝芦笋

  材料:干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。

  做法

  1.先将芦笋去皮,切段,

  2.文蛤吐沙,洗净,用沸水烫熟后去壳取肉。

  3.接着,在锅内倒香油烧热,放入葱花爆香,

  4.先放入干贝、芦笋拌炒,再放入文蛤用大火略炒,加盐进行调味。

  猪肝豆腐汤

  材料:猪瘦肉100克,猪肝、豆腐各200克,生姜2片,香菜10棵,姜汁、植物油、食盐各适量。

  做法

  1.先把豆腐洗净切小块,猪肝切薄片。

  2.将猪瘦肉、猪肝片洗净,加姜汁及食盐腌10分钟,放进沸水中焯至将熟捞起。

  3.接着,在锅内下少许植物油爆生姜,加入适量水烧沸,下豆腐块,煮沸约5分钟,

  4.下猪肝片、猪瘦肉片,再煮沸,放入香菜,下食盐调味就可以了。

  以上就是为大家所介绍的肝脏不好的表现,从一些小细节就能反应出你的肝脏是否有问题。肝脏不好的朋友或者想要养肝的话,日常生活中要注意作息的规律,不熬夜以及按时吃饭等等。生活中,做一些有助于肝脏健康的食疗也是非常好的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心血管狭窄能吃鸡蛋吗 儿童热性晕厥的症状 左肾有结节严重吗怎么治疗 吃什么长胎最快最好 小孩穿尿不湿会影响生育吗 慢性前列腺炎能好吗 肠痉挛的解决办法是什么呢 红斑狼疮早期的8个征兆是什么意思 前列腺增生不能吃牛羊肉吗 怀孕戴貔貅对胎儿有影响吗 咬肌切除手术费用是多少 引起胸主动脉破裂的原因 小孩肝胆管结石怎么办能治好吗 疤痕增生凸起来一块肉疼 孕妇腹泻吃什么好的快 四十五岁月经不来咋办 小儿脑炎需要做什么检查 双侧骶髂关节致密性骨炎可以治好吗 左下腹隐隐作痛男性什么原因 桡动脉断裂有后遗症吗 维生素c能淡化黑色素吗 什么原因会导致多囊卵巢综合症出血 大腿有紫色斑块要警惕了 乳腺炎化脓挂水能好吗 神经官能症是由什么引起的 埋线双眼皮手术伤口怎么修复 16皮肤松弛是怎么回事 重度粘膜慢性炎会癌变吗 视盘水肿的主要原因有哪些 两胸之间一按就痛什么原因 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 方希用药剂量具体是多少 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 保法止用药时候会有不良反应吗 高血压用七十味珍珠丸可以吗 雷沙吉兰适应症有哪些 性状怎样 芪苈强心胶囊推荐用法,冠心病饮食禁忌有哪些 慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些 杜密克用药时有什么不良反应 在吃饭之前服用乐息平行