冬季养胃有3个措施 养胃不妨吃这4个食物
营养饮食编辑
营养饮食编辑
冬季是胃病的易发期，不少人常常会感到胃痛胃胀，反酸等不适症状，尤其是吃了寒凉食物之后会更加的难受，这就是典型的胃寒症状，那么冬季我们该如何养胃呢？下面就为大家介绍养胃护胃的小窍门。
冬季养胃有3个措施
1、做好保暖措施
胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
2、饮食应温淡软鲜
阳虚、气虚的人及胃病患者秋冬饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。
3、适当进补
中医认为秋冬可进食温阳散寒之品，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果。甘味食物及中药能滋补脾胃，比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，都具有很好的补益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。
冬季养胃不妨吃这四个食物
菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
儿童剧烈运动后头痛怎么处理？是什么原因导致的？
血块一样的是不是灰指甲
宝宝过敏性咳嗽嗓子呼噜
宝宝过敏性咳嗽查过敏源
腋窝怎么锻炼会消除狐臭
怎么拒绝狐臭的人进屋呢
大便滴血属于什么痔疮病
宝宝过敏性咳嗽查过敏原
皮肌炎身上有红点怎么办
怎么拒绝狐臭的人试衣服
腋下狐臭涂抹药后有烟味
宝宝过敏性咳嗽怎么治疗
腋窝有狐臭不长汗毛了吗
咳嗽好久没好转什么原因
轻微的肾结石怎么办
宝宝过敏性咳嗽好转现象
腋窝有异味但不散发狐臭
宝宝过敏性咳嗽喘的厉害
感冒之后有些咳嗽流鼻涕
宝宝过敏性咳嗽能看好吗
怎么可以判断自己有狐臭
便秘是怎么导致口臭
腋下狐臭有异味怎么解决
黑色素瘤饮食要注意什么
吃肺结核药怎么避免变黑
过敏性鼻炎耳朵痒怎么办
腋窝有狐臭和肉多怎么办
腋下出汗黄色是狐臭吗吗
近视眼手术需多少钱
宝宝过敏性咳嗽还有点喘
前列回春胶囊怎么样呢 前列回春胶囊的主要功效是什么
肾结石不能服用苯溴马隆片吗 苯溴马隆片晚上吃行吗
醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择
健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗
牛黄清心丸是处方药吗 牛黄清心丸是医保药吗
糖尿病人能吃人参再造丸吗 人参再造丸的主要成分有哪些
血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
