睡醒了还是困？春困背后暗示的7种病
四季养生编辑
关键词： #暗示
四季养生编辑
春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象，因为冬季气温较低，血管收缩，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。而春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人容易犯困。
然而需要注意的是，睡了很长时间，还是犯困，而且越来越贪睡。这种情况需要注意了，可能是您身体在用“困”这个信号传递疾病隐患。其中，有七种“困”暗藏着很大的疾病隐患。
贪睡症状一：皮肤黄可能是肝病症状
危险征兆：肝可能出问题了
当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
支招：清淡饮食，限酒。肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的。
长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
贪睡症状二：面色苍白或是贫血
危险征兆：贫血
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
支招：补点铁。出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
贪睡症状三：迟钝疑似大脑缺氧
危险征兆：大脑严重缺氧
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，容易导致大脑慢性缺氧。
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
支招：深呼吸。大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。如果身体有器质性病变则要积极治疗。
贪睡症状四：鼾声如雷警惕睡眠性呼吸障碍
危险征兆：睡眠性呼吸障碍
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
支招：换睡姿。如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。如果还不能缓解症状，可求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
贪睡症状五：经期嗜睡是身体虚弱表现
危险征兆：身体虚弱
中医学认为，经期嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经期嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
支招：加强锻炼，少吃油腻高脂肪食品。经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。
贪睡症状六：睡醒了还困要注意心脏病
危险征兆：心脏病的信号
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。
但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
支招：控制体重。心脏病重在预防，生活上控制体重，戒烟。合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动：有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有非常重要的作用。
贪睡症状七：贪睡难睡醒警惕糖尿病
危险征兆：可能得了糖尿病
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
支招：查血糖。定期检查血糖，重视每年单位组织的体检。如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗。日常生活中，要合理饮食，多参加运动，以提高自身免疫力的抗病能力。
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
20个信号暗示你怀孕了
-
月经一般提前暗示怀孕的迹象吗？
-
有这8大特征暗示女人怀孕？
-
有哪种信号暗示怀孕了？
-
指甲长竖纹暗示哪三种疾病
-
男人说失眠暗示什么？
-
怎么克服上台说话紧张心理暗示？
-
北京治前列腺炎去哪里好 北京哪家医院专治前列腺炎
-
上海去哪里治疗胃炎好 上海哪个治胃炎的医院好
-
上海治疗子宫肌瘤哪里好 上海哪家医院专治子宫肌瘤
-
重庆到哪治疗胃炎最好 重庆治胃炎哪个医院好
-
上海哪里可以治肺炎 上海治肺炎医院哪里正规
-
重庆到哪治疗癫痫最好 重庆治癫痫的医院哪所好
-
上海哪治疗乳腺癌好 上海哪家医院治疗乳腺癌好
-
北京哪里治疗肺炎 北京专业治肺炎医院哪个好
-
北京治疗阴道炎去哪里好 北京哪个医院可以治阴道炎
-
上海哪治疗肝癌最好 上海治疗肝癌去哪家医院好
-
上海哪里治乳腺增生 上海哪个医院治乳腺增生专业
-
重庆到哪治胃炎效果好 重庆治胃炎到哪个医院好
-
天津哪里治疗前列腺炎最好 天津治前列腺炎医院哪里好
特色医院
专家观点
最新推荐
骨质增生半月板吃什么药
焦虑症会口干舌燥吗
骨质增生保健器材有用吗
焦虑症是单一病程吗
骨质增生变宽是怎么回事
骨质增生必须换关节吗吗
焦虑症春天会加重吗
焦虑症会引起手麻吗
骨质增生并多发骨髓转化
骨质增生病人不能吃什么
骨质增生背有点痛严重吗
骨质增生病变后会怎么样
股骨骨质增生能做微创吗
骨质增生变尖了怎么治疗
焦虑症就是闲的吗
焦虑症会心窝憋胀吗
骨质增生病人能吃香蕉吗
焦虑症是什么引起的
骨质增生边缘硬化咋治疗
焦虑症会引起手抖吗
骨质增骨质增生会长包吗
骨质增生背痛吃点啥药好
骨骺未融合是骨质增生吗
骨质增生病名叫什么名字
骨质增生病症是麻胀痛吗
打嗝打不出的原因
病毒性肺炎的发病原因有哪些？
宝宝十一个月感冒流鼻涕怎么办？
便秘肛门胀怎么了
37.6算发烧，大人浑身酸痛怎么办？
胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么
结石康胶囊与石淋通胶囊哪个效果好 结石康胶囊与石淋通胶囊的区别
仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群
舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
复方氯化钠滴眼液使用注意事项 复方氯化钠滴眼液的用法用量
抗菌消炎胶囊使用时需要注意什么 抗菌消炎胶囊的作用有哪些
金刚藤软胶囊治什么病的 金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量
