哪些因素影响孩子身高?有助宝宝增高的方法有哪些

婴幼儿编辑 科普小医森
156次浏览

关键词: #宝宝 #增高

宝宝的身高,一直是家长们非常关心的话题,身高一部分是受父母亲遗传因素决定,但后天因素对宝宝身高的影响也很大。下面我们看看哪些因素影响孩子身高?

几大食物影响孩子长高

各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良

各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

各种碳酸饮料

有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓

有助宝宝身高的方法

好心情也会给身高加分

如果孩子精神状态长期处于压抑状态,生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的,生长激素分泌迟缓,就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。家长切忌不要在孩子面前争吵或者有肢体冲突,要为孩子营造一个快乐、和谐的生长环境。多鼓励孩子,让孩子自信、愉悦。

科学饮食,千万不要依赖保健品

保健品的作用是有的,但不能依赖它,得看怎么吃。每个孩子的情况不一样,他们应该补什么,家长不能自己轻易判断,也别一股脑的什么都给孩子吃。日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果,更不要滥用蜂皇浆等食品,油炸食物等容易导致性早熟,造成最终身高低于遗传身高。

不定期监测生长情况

当医生问,孩子以前生长速度什么样时,很多父母答不上来。宝宝刚出生的第一年,每个月都要测测宝宝的身高、体重,此后至少每半年测一次,最好固定在早上进行,并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右,2岁时应在每年10厘米左右,3~16岁阶段,应在每年5~6厘米左右,如果达不到就应警惕。

合理运动

合理的运动能帮助孩子长个儿。婴儿时期,可以通过婴儿操、游泳等主动运动促进孩子的发育。3到5岁的孩子可骑自行车等,但他们好奇心重,爱跑动,家长务必严加看护。孩子上小学后,就应有意识的培养他们有氧运动的习惯,如跳皮筋、踢毽子、打篮球等运动都不错。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脚部一旦出现这4种异常,你的健康可能出问题了,小心大病来袭 左肾切除后剩右肾寿命有多长 手被油烫伤留下红印子怎么回事,怎么办 强直性脊柱炎要忌口吗 强直性脊柱炎需忌口这些食物 坚持跳广场舞的人,最后怎么样了?有几个好处,但不是人人适合 气喘是什么原因引起的 6个原因导致气喘 早产儿吸吮力的训练放方法有几种 血小板急性减少原因有哪些 流鼻血后,要仰头、塞纸?别再错了,正确的处理方法记住这3点 月经有血块流出是什么意思 心率40多正常吗,有没有危险 总免疫球蛋白e正常值是多少 黑斑息肉综合征是什么病?如何预防?身上长了哪些斑需要注意? 小儿脾胃虚寒咳嗽的症状有哪些 怎么判断自己是否得了面肌痉挛 人老腿先衰,这些护腿方法很管用,每天坚持做膝关节会越来越好 阴道有点分泌物黄色是怎么回事 一觉醒来手臂疼痛难忍抬不起手 为什么会得地中海贫血 得地中海贫血3大原因揭晓 女性突然出现4个表现,或是乳腺癌到来的信号,及时就医不能拖 种植牙拍好几次ct辐射大吗 生完小孩后子宫脱垂怎么办 无痛性硬实结节的饮食禁忌有哪些 这6种食物看似很营养,但其实对孩子伤害极大,家长需警惕! 心脏有毛病的人有什么症状 肌腱劳损怎么治 肌腱劳损的几个疗法分享 一岁多的宝宝可以喝绿豆汤吗 晚期胰腺癌吃什么好 晚期胰腺癌的食疗方分享 新生儿咳嗽几声是怎么回事 鼻子一遇冷空气就打喷嚏流鼻涕 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 凯因益生是抗病毒的吗 溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次? 男性出现阳痿早泄可以使用伊木萨克片吗? 利必通适应症是什么?适合哪些患者 律康的适应症是什么?如何服用? 汉磁炙热贴HC-I能治颈椎病吗 乐友不良反应有哪些?副作用具体是什么? 十二指肠球溃疡吃什么药 欧宁胸腺五肽会有哪些不良反应