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熬夜后如何恢复? 3招教你拯救熬夜肌肤

营养饮食编辑
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关键词: #熬夜

不管是上班一族,还是学生一族,由于繁重的学习、工作,熬夜几乎成了家常便饭。女人高野容易变老,到底怎么做才能拯救熬夜肌肤呢?今天,小编就教大家几个妙招,齐来拯救熬夜肌肤。

一、黑眼圈

黑眼圈没有年龄界限,血液循环不良是其产生最主要的原因。而造成血液循环不良有几种可能性:一是年龄增长使代谢减缓,逐渐形成青黑色的眼圈;二是用眼过度,长时间用电脑或熬夜会都会产生黑眼圈。

解决方法:

1、木瓜加薄荷眼膜

做法:准备木瓜一小片、薄荷2两、热水一杯;将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳去除黑眼圈,而且还有减轻眼袋的功效。

2、蹄莲藕渣敷眼

做法:洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用,双管齐下。

tips:临睡前敷效果最好,可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。

3、黑木耳滚猪肝汤

原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。

做法

1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。

2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。

3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水开,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味。

功效:黑木耳滚猪肝汤,性质平和,经常食用,可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。

二、T区油光严重

由于经常熬夜睡眠不足,因此导致体内的代谢功能发生混乱,油脂分泌也变得异常。同时因为油脂分泌过多,就会导致一系列例如痘痘、毛孔阻塞等等的肌肤问题。

解决方法:

1、肌肤保湿不能丢

肌肤出油其本质还是因缺水,所以在控油的同时一定不能忘记给肌肤补充水分。除了日常要大量的补充水分之外,保湿类护肤品自然是少不了的,最重要的是在结束了一天的忙碌之后,一个热水澡加上一贴补水面膜可以说是肌肤最完美的夜宵。

2、洗面奶清洁肌肤

脸上油脂分泌旺盛,能及时有效的去油方法就是洁面。但是注意的是洁面不是用清水洗把脸就可以了,还必须结合洁面产品,这有这样面部肌肤才能彻底清除干净。对于T区位置出油特别旺盛的MM而言,可以选择含有水杨酸的洗面奶,它能深入到毛孔清洁油脂和污垢,此外,还应注意清洁的手法,T区额头部分的手法是从下往上打圈,然后再上下交错,T区鼻翼两侧手法则是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈。按照这个手法,坚持一天洗两次脸,可以起到有效去油的效果。

3、化妆水拍打鼻部

每用乳液之后,须再以具有消炎及吸湿、吸油作用的收敛化妆水轻轻拍打鼻部。

4、日夜调理

注意每天晚上睡觉前用深层清洁的洁面乳洁面,然后做控油补水,美白保湿的面膜,然后记得拍上爽肤水和面霜哦!肌肤既要补水又要锁水哦!做面膜的次数也不要太多,一周2到3就好了。

三、肤色暗沉

由于长期熬夜,导致皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的营养不足,导致微血管血液循环管淤滞,就可能会使皮肤失去它的光泽,变得晦暗或者看起来很苍白。

解决方法:

1、果酸

果酸具有促进蜕皮、调整肌肤色泽的功效,尤其适用于肤色较黑、较粗糙的油性肌肤。需要注意的是,使用果酸产品需要肌肤具有耐果酸的能力,不要每天大量地使用,尤其对于较薄的肤质来说,最好避免使用此类产品。

2、按摩法

脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹,向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸,大约3次。

4、豆类

提亮肤色首先要清楚我们为什么气色差,这是与体内贫血有关的,想要提亮肤色,要皮肤变得红润光泽,首先就要补充铁质,缓解贫血。赤豆、黑豆或者黄豆都是铁质的来源,经常食用豆类能够有效提亮肤色。

5、脱脂酸奶

女性很容易缺钙,所以经常感觉乏力嗜睡,所以在日常食物中要注意补钙,脱脂酸奶含钙丰富,每天饮用能够有效改善女性疲乏和焦躁等症状,让年轻的亮泽肤色回归正常,有效提亮肤色。

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