减肥方法要恰当选择 超人气血型减肥秘方赶快收藏
减肥经验编辑
减肥经验编辑
第一：O型
O大多数类型的人都是"肉食动物"，而且食欲旺盛，吃得快，容易暴饮暴食，过量摄入油脂。
第二：B型
B型人通常比较我行我素，喜欢吃的东西很难戒口，而且天性乐观，不小心就会吃太多，特别是下腹最容易积聚脂肪。
第三：A型
A类型是四种血型中最严肃、最谨慎的，但也容易造成压力过大，当压力积累到一定水平时，爆发，也会暴饮暴食，失控。
第四：AB型
AB类型的人是最有创造力的，有极端的两面性，所以在体质方面，有很多瘦子和胖子。
A型
最适合A类型减肥方法
凡事力求完美A类型，如果减肥没有进展，很容易放弃一半，由于压力太大，过度追求减肥，会使身体不健康。因此，小边建议A类型的减肥者，要制定长期的减肥计划，而不是追求短期有效的减肥计划，不要太强迫自己，用轻松的方式效果更好哦！
适合A类型减肥食品
鸡肉、大豆制品、胡萝卜、南瓜、菠菜、柠檬、柚子、菠萝、花生、大蒜、姜、鳕鱼、青花鱼、鲑鱼、沙丁鱼、老人鱼、鲤鱼。
容易令A胖胖的食物
火腿、香肠、香肠、香肠、红芸豆、香蕉、橙子、橙子、甜瓜、全脂牛奶、黄油、脱脂牛奶、虾、墨鱼、章鱼、柿子、卷心菜、椰菜、茄子、甜椒、胡椒、胡椒、苹果醋。
B型
最适合B类型减肥方法
B类型的人喜欢各种各样的新事物，容易厌倦某件事，注意力不集中。爱美网小编建议B类型的人可以边看电视边尝试做一些简单有趣的减肥练习，用短期突击来决定结果！
适合B类型减肥食品
红芸豆、椰菜花、大白菜、椰菜、胡萝卜、橄榄油、牛肉、鳕鱼、绿鱼、鲷鱼、鲑鱼、香蕉、葡萄、木瓜、乳清酪、脱脂牛奶、酸奶。
容易令B胖胖的食物
奶酪、玉米、橄榄、南瓜、椰子、柿子、石榴、杨桃、章鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊、培根、火腿、鸡肉、猪肉、鸭肉、大麦粉、小麦粉。
O型
最适合O类型减肥方法
O类型集中度很好。一旦设定了目标，就会勇往直前，但持久性不足。制定明确的短期体重目标，记录日常数据，与朋友一起减肥。O类型的人胃口好，吃的时候可以控制在平时的6分，不时的剧烈运动减肥配合饮食，可以改善新陈代谢。
适合O类型减肥食品
荞麦面、白米、玄米、牛肉、羊肉、无花果、李子、黑梅、苹果、杏子、香蕉、葡萄、核桃、杏仁、栗子、芝麻、坚果、鳕鱼、绿鱼、鲑鱼、沙丁鱼。
容易令O胖胖的食物
全职牛奶、酸奶、芝士、雪糕、鳄梨、大白菜、椰菜、椰菜花、玉米、培根、火腿、猪肉、椰子、橙子、草莓、橘子、胡椒、肉桂、肉豆蔻、烟熏三文鱼、章鱼、螺。
AB型
最适合AB类型减肥方法
极端两面性AB肥胖的人，很容易继续单一的减肥方法，不妨忘记减肥的压力，做一些轻松有趣的减肥练习，或者玩网球和其他运动可以让身心完全释放减肥会很好哦！
适合AB类型减肥食品
鳕鱼、青花鱼、鲷鱼、沙丁鱼、羊肉、酸奶、椰菜花、西兰花、芹菜、黄瓜、梨、蒜、红薯、樱桃、葡萄、柚子、猕猴桃、柠檬、菠萝。
容易令AB胖胖的食物
虾、章鱼、柿子、蛤蜊、蟹、小豆、黑豆、培根、火腿、牛肉、猪肉、鸭肉、鹅、椰子、番石榴、芒果、橘子、香蕉、黄油、奶酪、全脂牛奶。
编者按：同一种血型有相似的体质倾向。根据不同的血型特点，吃适合自己的食物，采用自己的运动减肥方法，既能保持健康，又能更有针对性地减肥，让你少绕道，事半功倍
延伸阅读
专家观点
最新推荐
骨质增生按压不痛怎么办
古代人怎么治疗骨质增生
骨筋丸能治疗骨质增生吗
骨骺未融合是骨质增生嘛
结肠癌原位复发症状
骨质增生变圆了怎么治好
骨质增生伴诸椎间盘突出
骨质增生变窄腰间盘突出
骨质增生白细胞计数减少
古籍对骨质增生有记载吗
骨质增生变形怎么治好的
骨质增生安利纽崔莱配方
骨质增白是不是骨质增生
钩椎关节椎体缘骨质增生
骨质增生paipian
骨金宝对骨质增生有用吗
骨质增生变形能不能恢复
颈椎及骨质增生怎么办呢
骨质增生x光片怎么治疗
谷比利治腰椎骨质增生吗
骨质增生病态是什么病症
古代人如何治疗骨质增生
骨质增生背部龙骨膝盖疼
骨质增生变尖可以走路吗
骨质增生半月板有问题吗
不吃胃痛怎么缓解
便秘口臭口酸怎么办
白血病怎么引起的 五种原因让你知道它的由来
吃什么药治疗心脏神经官能症
吃东西胸痛怎么了？
结石康胶囊与石淋通胶囊哪个效果好 结石康胶囊与石淋通胶囊的区别
新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
铝镁匹林片用法用量如何 铝镁匹林片的药理作用有哪些
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
清热化毒丸吃后排毒吗 清热化毒丸适合什么人
癃清胶囊是治什么的药 癃清胶囊的功效与作用
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
