减肥方法要恰当选择 超人气血型减肥秘方赶快收藏

第一：O型

O大多数类型的人都是"肉食动物"，而且食欲旺盛，吃得快，容易暴饮暴食，过量摄入油脂。

第二：B型

B型人通常比较我行我素，喜欢吃的东西很难戒口，而且天性乐观，不小心就会吃太多，特别是下腹最容易积聚脂肪。

第三：A型

A类型是四种血型中最严肃、最谨慎的，但也容易造成压力过大，当压力积累到一定水平时，爆发，也会暴饮暴食，失控。

第四：AB型

AB类型的人是最有创造力的，有极端的两面性，所以在体质方面，有很多瘦子和胖子。

A型

最适合A类型减肥方法

凡事力求完美A类型，如果减肥没有进展，很容易放弃一半，由于压力太大，过度追求减肥，会使身体不健康。因此，小边建议A类型的减肥者，要制定长期的减肥计划，而不是追求短期有效的减肥计划，不要太强迫自己，用轻松的方式效果更好哦！

适合A类型减肥食品

鸡肉、大豆制品、胡萝卜、南瓜、菠菜、柠檬、柚子、菠萝、花生、大蒜、姜、鳕鱼、青花鱼、鲑鱼、沙丁鱼、老人鱼、鲤鱼。

容易令A胖胖的食物

火腿、香肠、香肠、香肠、红芸豆、香蕉、橙子、橙子、甜瓜、全脂牛奶、黄油、脱脂牛奶、虾、墨鱼、章鱼、柿子、卷心菜、椰菜、茄子、甜椒、胡椒、胡椒、苹果醋。

B型

最适合B类型减肥方法

B类型的人喜欢各种各样的新事物，容易厌倦某件事，注意力不集中。爱美网小编建议B类型的人可以边看电视边尝试做一些简单有趣的减肥练习，用短期突击来决定结果！

适合B类型减肥食品

红芸豆、椰菜花、大白菜、椰菜、胡萝卜、橄榄油、牛肉、鳕鱼、绿鱼、鲷鱼、鲑鱼、香蕉、葡萄、木瓜、乳清酪、脱脂牛奶、酸奶。

容易令B胖胖的食物

奶酪、玉米、橄榄、南瓜、椰子、柿子、石榴、杨桃、章鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊、培根、火腿、鸡肉、猪肉、鸭肉、大麦粉、小麦粉。

O型

最适合O类型减肥方法

O类型集中度很好。一旦设定了目标，就会勇往直前，但持久性不足。制定明确的短期体重目标，记录日常数据，与朋友一起减肥。O类型的人胃口好，吃的时候可以控制在平时的6分，不时的剧烈运动减肥配合饮食，可以改善新陈代谢。

适合O类型减肥食品

荞麦面、白米、玄米、牛肉、羊肉、无花果、李子、黑梅、苹果、杏子、香蕉、葡萄、核桃、杏仁、栗子、芝麻、坚果、鳕鱼、绿鱼、鲑鱼、沙丁鱼。

容易令O胖胖的食物

全职牛奶、酸奶、芝士、雪糕、鳄梨、大白菜、椰菜、椰菜花、玉米、培根、火腿、猪肉、椰子、橙子、草莓、橘子、胡椒、肉桂、肉豆蔻、烟熏三文鱼、章鱼、螺。

AB型

最适合AB类型减肥方法

极端两面性AB肥胖的人，很容易继续单一的减肥方法，不妨忘记减肥的压力，做一些轻松有趣的减肥练习，或者玩网球和其他运动可以让身心完全释放减肥会很好哦！

适合AB类型减肥食品

鳕鱼、青花鱼、鲷鱼、沙丁鱼、羊肉、酸奶、椰菜花、西兰花、芹菜、黄瓜、梨、蒜、红薯、樱桃、葡萄、柚子、猕猴桃、柠檬、菠萝。

容易令AB胖胖的食物

虾、章鱼、柿子、蛤蜊、蟹、小豆、黑豆、培根、火腿、牛肉、猪肉、鸭肉、鹅、椰子、番石榴、芒果、橘子、香蕉、黄油、奶酪、全脂牛奶。

编者按：同一种血型有相似的体质倾向。根据不同的血型特点，吃适合自己的食物，采用自己的运动减肥方法，既能保持健康，又能更有针对性地减肥，让你少绕道，事半功倍