常熬夜需警惕高血压 夜生活习惯亦会导致脑出血吗？

脑出血的发生有一个病理基础，即血压不稳定。特别是对于高血压患者，它更有可能发生危险。在夏季，许多高血压患者的血压水平趋于稳定。这既是好事也是坏事。不利因素是，一些高血压患者认为他们的血压趋于正常，因此他们忽视药物治疗和监测，导致失去药物作用时血压急剧升高，对脑血管构成巨大威胁。可以说，夏季人们对血压的控制不力是脑出血的主要原因。

夜生活习惯也可能导致脑出血

夏天，人们有更多的夜生活，这很容易导致熬夜、睡眠不足、过度劳累和精神紧张。这些因素也会对脑血管造成极大的损害。临床观察发现，脑出血患者相当多，在发病前有过劳、熬夜、持续精神紧张、生活压力大的经历。

应该吃什么水果来避免脑出血？

苹果：俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果不仅对脑梗死有很好的效果，还具有润肠、止泻、解暑、醒酒、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。

梨：梨中的维生素C对心血管起保护作用，对脑梗塞、心脏病等都有一定的疗效。

草莓：富含维生素和果胶，除了预防和治疗坏血病外，还能预防和治疗脑梗死、动脉粥样硬化、冠心病、脑出血、高血压。