哪些习惯容易导致高血压？

Question

我妈现在是高血压，我觉得就是她的习惯问题。想了解一下，哪些习惯容易导致高血压？

Answer 1

经常吃过于油腻性的食物或者是高脂肪的食物可能会导致高血压，在平时如果长期不运动，也有可能会引起血压升高现象。高血压指的是身体循环系统动脉血压升高，在平时精神过度焦虑不安或者是压力大，都有可能会导致血压升高现象，经常吃刺激性食物也会出现血压上升。

Answer 2

不良生活方式在高血压的发病过程中扮演极为重要的角色，包括:膳食失衡，特别是高(钠)盐、低钾、低钙、高饱和脂肪酸、高胆固醇、低优质蛋白、低抗氧化维生素、低单不饱和脂肪酸等；吸烟；长期大量饮酒，特别是烈性酒；体重异常，包括超重和肥胖；长期缺乏有氧运动；长期精神紧张焦虑等。