益生菌什么时间段吃效果好？益生菌什么时候吃最好

益生菌是调节肠道菌群、缓解肠道菌群失衡、增强肠胃能力的最有效、最直接的方法。它有很多种，所以服用时间不同。益生菌什么时间段吃效果好？

益生菌什么时间段吃效果好

1.如果是成人使用的益生菌，最好在饭后半小时左右服用，这样可以起到最好的效果。服用益生菌时，不能同时服用抗生素，会影响疗效。如果你需要服用抗生素，你需要每三个小时服用一次。口服益生菌时，还应注意水温，不得超过40℃。

2.如果是婴幼儿益生菌，最好饭前空腹服用，有利于肠道吸收药物，发挥最佳疗效。具体用药必须听从医生的建议。

益生菌什么时候吃最好

成年人最好在饭后20分钟服用益生菌。饭后胃酸浓度降低，更有利于使活菌顺利到达胃，发挥作用。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸，这有利于使大多数益生菌活着进入小肠。否则，即使选定的部分已经确定，可以到达小肠的益生菌群也将不可避免地遭受损失，益生菌将大大降低。不要用沸水冲泡，会烫伤益生菌，30到40度的温水刚刚好。

如果婴儿服用益生菌，最好在早上起床后空腹服用益生菌。