长期熬夜小心阳痿找上你！疲惫为什么会引起阳痿？

熬夜伤害身体并不陌生。长期熬夜不仅会让人疲劳，还会导致背痛和记忆力下降，更有可能导致阳痿等疾病。所以，不要不这么认为，不要觉得太累，休息一下就好了。

专家意见

短期疲劳对性能力影响不大。随着体力的恢复，性功能也会恢复。然而，由于工作和生活的长期紧张，慢性疲劳对性功能的影响非常复杂。随着量变的积累，严重的质变往往从偶然变为永久性，成为器质性阳痿。

疲劳导致阳痿，是由于肌肉过度疲劳，或由于抑郁、不安、紧张等心理疲劳，从而干扰性欲，包括大脑功能、皮层边缘系统情感中心兴奋，垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少，降低性兴奋。疲劳会产生过氧化脂质，可直接对生物膜造成损害，随着时间的推移，会对生殖系统造成不可逆转的病理损害，导致器质性变化。

正确应对方法

如果长期疲劳导致性生活经常失败，我们必须迅速从生活中进行调整。除了注意休息和调整工作节奏外，我们还应该在心理上放松上次"失败"下一次"包袱"，在性生活中放一些舒缓的音乐可能很有帮助。此外，你还可以尝试穴位按摩的方法，按摩关元、气海、足三里穴（关元：脐下两英寸，气海：关元下一英寸，足三英里：下肢腓骨小头下三英寸），每天晚上一次，每次大约十分钟，一个疗程10-15天。一般来说，一两个疗程可以有一定的帮助。此外，多吃枸杞、山药、莲补肾食品。

同时，疲劳时不宜发生性行为。一旦出现阳痿，不要惊慌，不要勉强，以免造成不良的信息记忆。如果调整一段时间，没有太大的改善，可能已经发生了ED(阳痿)，这个时候光靠生活调整是远远不够的，及时就医是最明智的选择。