哪些花草茶安神助眠又养颜？孕妇不宜大量饮用花草茶吗？
养生保健编辑
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柏子仁茶
材料及制备方法：去除柏子仁残留壳和种皮，研碎并储存在容器中。如果治疗心悸和失眠，可以炒香；肠燥便秘的人应该生用。每天早晚取15-20克，放入杯中，冲入沸水，盖上15分钟，随意饮用。如果你治疗肠道便秘，你可以在睡觉前服用。
功效：养心安神，润肠通便。
避免腹泻：避免腹泻。
合欢茶
材料：合欢皮或合欢花6克，冰糖1小勺。
制作方法：用清水快速冲洗合欢花，放入杯中；锅中加入2碗水煮沸，迅速冲入合欢茶中，加入冰糖，盖杯盖约2分钟即可饮用。
功效：能安神解郁，少健忘，清心养胃。
适用：易怒失眠、健忘、焦虑等。
酸枣仁茶
材料：15-30克酸枣仁，加白糖研和。
制作方法：每天晚饭后取枣仁末15-30克，放入保温瓶中，冲入沸水，盖闷15-30分钟，代茶频饮。
适用:虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。
宜忌:有实邪郁和滑泄的人要慎用。
龙眼冰糖茶
材料：龙眼干25克，冰糖10克。
制作方法:将龙眼肉洗净，用冰糖放入茶杯中，加入沸水，盖一会儿即可饮用。每天一剂，随冲随饮，随饮随水，最后吃龙眼肉。
功效:益补心脾、安神益智。
适用:过度思考、抑郁、失眠多梦、心悸健忘。
薰衣草茶
材料:干薰衣草。
制法:1)热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯之后将水沥干。
2)取出2-4克薰衣草茶，放入温水壶中，慢慢注入500毫升滚水，薰衣草茶的香味随之飘散。
3)放置约3分钟后饮用，第二次冲洗约7分钟，第三次冲洗约10分钟，
4)如果先放入滚水。再加入花草茶，可以保证花草茶的颜色，耐泡。
适用性：薰衣草特有的优雅香气最适合易怒患者，使患者防止放松，一夜好眠。
功效：镇静神经，缓解压力，无副作用。
避免：孕妇不宜长期或大量饮酒。
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