饮用花草茶可以缓解失眠吗？

Question

最近得了失眠症，导致白天上班没有精神，工作效率低，饮用花草茶可以缓解失眠吗？

Answer 1

饮用花草茶可以缓解失眠，最好的搭配就是把红茶、玫瑰花茶和百合花茶以及熏衣草茶搭配在一起饮用，它们能起到镇静催眠和调节情绪的重要功效，饮用以后能让人们的睡眠质量明显提高，也能减少失眠症状的出现。