花草茶有什么功效？

Question

去超市买东西，看见有花草茶就买了点，花草茶有什么功效？

Answer 1

花草茶具有舒缓情绪、促进消化、抗氧化、改善睡眠等功效，适合日常保健饮用。

1、舒缓情绪

洋甘菊、薰衣草等花草茶含芳香物质，能调节神经系统，缓解焦虑紧张情绪。

2、促进消化

薄荷、陈皮等花草茶可刺激消化液分泌，帮助缓解腹胀、消化不良等症状。

3、抗氧化

玫瑰花、洛神花含多酚类物质，能清除自由基，延缓细胞氧化衰老。

4、改善睡眠

酸枣仁、合欢花等具有安神作用，适量饮用有助于缩短入睡时间，提高睡眠质量。

饮用花草茶需注意体质差异，避免空腹饮用，孕妇及过敏体质者应谨慎选择种类。