木瓜的作用与功效 木瓜怎么吃比较好

木瓜早在古代就被称为百益果王。李时珍在《本草纲目》中讨论：木瓜温酸，平肝胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

木瓜的作用与功效

现代医学证明，水果含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。；富含17种以上氨基酸和多种营养物质；齐墩果是一种具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等作用的化合物。

研究发现，木瓜有能力防止致癌物亚硝胺合成。木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍！常餐木瓜具有平肝胃、舒筋活洛、软化血管、抗菌消炎、抗衰老美容、抗癌防癌、增强体质的保健作用；木瓜是一种营养丰富、无害的水果。

木瓜怎么吃比较好

木瓜+玉米笋

木瓜有助于消化和清洁胃，抗癌、抗衰老和降低血压。玉米竹笋含有大量的脂肪、维生素等，其食物纤维更有利于胃肠蠕动。两者的结合对预防和治疗慢性肾炎、冠心病和糖尿病也有疗效。

木瓜+凤尾菇

木瓜除了一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定的减肥效果，并有胃促进消化的作用。凤尾蘑菇具有补气、降血脂、降血压、提高免疫力的作用。两者都适合肥胖患者。

木瓜+带鱼

两者结合营养、补虚、通乳。

木瓜+牛奶

它们富含蛋白质和维生素A、维生素C还有矿物质。木瓜具有明目清热、清肠通便的功效。

木瓜+莲子

莲子非常适合高血压、冠心病患者。具有养心安神、健脾止泻的功效；它对产后虚弱、失眠和多梦也有一定的疗效。木瓜有助于消化、清洁肠胃、抗癌、抗衰老和降低血压。它们是高血压和冠心病的理想药膳。