身体肌肉疼是怎么回事

身体肌肉疼可能与过度劳累、运动损伤、感染、代谢性疾病、自身免疫性疾病等因素有关，通常表现为局部或全身肌肉酸痛、僵硬、乏力等症状。可通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，引发酸痛。常见于搬运工、运动员等群体，表现为运动后24-48小时内肌肉酸痛加重。建议减少活动量，适当按摩并补充水分，可配合使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。

2、运动损伤

运动前未充分热身或动作不规范易造成肌肉拉伤，常见于大腿后侧肌群、腰背部肌肉。急性期会出现局部肿胀、淤青，活动受限。需立即停止运动并冰敷，后期可热敷促进恢复，严重时需遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂等外用药。

3、病毒感染

流感病毒、登革热病毒等感染可引起全身肌肉酸痛，多伴随发热、头痛症状。柯萨奇病毒感染还可能引发流行性肌痛症，表现为突发性胸腹部剧痛。需针对原发病治疗，如使用磷酸奥司他韦胶囊抗病毒，配合对乙酰氨基酚片退热镇痛。

4、低钾血症

钾离子缺乏会导致肌肉兴奋性异常，出现四肢无力伴酸痛，严重时可引发呼吸肌麻痹。常见于腹泻、利尿剂使用过量等情况。需通过氯化钾缓释片补钾，同时治疗原发病，日常可适量食用香蕉、菠菜等富钾食物。

5、多发性肌炎

自身免疫性疾病导致肌肉炎症，表现为近端肌群对称性疼痛无力，可能伴皮疹。需通过肌电图和肌酶谱确诊，治疗主要采用甲泼尼龙片免疫抑制，配合硫唑嘌呤片调节免疫，急性期需绝对卧床休息。

日常应注意劳逸结合，运动前后做好热身拉伸，保持均衡饮食补充蛋白质和电解质。若肌肉疼痛持续超过1周，伴随发热、皮疹、尿色异常或肌力明显下降，须及时就诊排查横纹肌溶解、皮肌炎等严重疾病。中老年人群突发肌肉疼痛还需警惕心肌梗死放射痛可能。