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锻炼身体肌肉疼怎么治疗

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锻炼身体肌肉疼怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这样的酸痛症状是因为平时不运动，心血来潮式的突然进行运动后肌肉代谢产生的乳酸，导致的后遗症。是人体基本的应激反应，当身体各个组织对该项运动熟悉之后，肌肉酸痛便不会再找麻烦了。所以要持之以恒地进行温和的运动。以此来增强肌肉抗无氧呼吸的能力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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近几年用来对于溶血性贫血这种疾病其实总是没有特别好的治疗方法，而导致很多的患者出现了疾病之后不知道要怎么办，可能自身的红细胞被破坏就没有办法正常的造血了，这个时候多多少少给我们的身体是会造成一定的危害的。

贫血是缺什么

大多数人贫血都是由于缺铁引起的，体缺少叶酸和维生素b12，也会影响到血液的合成，也是造成人体贫血的原因。贫血除了缺铁元素外，还可能缺维生素B2 B12，维生素C也具有促进人体对铁有效吸收的功效。贫血还可能是缺蛋白质，有足够的铁和蛋白质，才能够合成血红蛋白。

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贫血是怀孕期间很常见的一个情况。出现贫血的时候首先要平复好心情，不要太着急，以免影响到胎儿。这时候可以吃一些好得快的食物来尽快的改善这一情况。比如黄花菜、动物的肝脏和血液、黑米、各种富含维C的水果等，都是非常有效果的。

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