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锻炼身体肌肉疼怎么治疗

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锻炼身体肌肉疼怎么治疗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这样的酸痛症状是因为平时不运动，心血来潮式的突然进行运动后肌肉代谢产生的乳酸，导致的后遗症。是人体基本的应激反应，当身体各个组织对该项运动熟悉之后，肌肉酸痛便不会再找麻烦了。所以要持之以恒地进行温和的运动。以此来增强肌肉抗无氧呼吸的能力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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