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怎样健脾养胃呢？多吃五种食物肠胃更健康

营养饮食编辑

175次浏览发布时间：2022-07-14 13:55:43

关键词： #养胃 #食物

吃什么来滋养胃？也许很多人会问，因为随着社会的发展，工作压力逐渐增加，很多人不能按时吃三餐，过度饮酒，伤害胃，那么吃什么来滋养胃呢？以下是五种胃食物。

中医提到的脾经络，通过乳房，脾气不足，它通过脏器，组织必须承担很大的负担，所以内经络说女性35岁后脸焦，开始堕落，脸开始憔悴，头发开始脱落，与35岁后脾气不足有关。因此，真正能起到丰胸作用的食物是山药、莲子、枣、南瓜、胡萝卜、小米，它们看似普通，但能补脾气。它们可以通过强脾气使脾经络充满气血，不仅是乳房，还有循环的脸。所以一个脾气暴躁的人，一定是线条紧致，肤色好。

那么如何健脾养胃呢？以下是五种健脾养胃的食物。

大枣

《本草纲目》说:大枣气味甘甜，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补气，少津液，百药，长服轻身延年。

《神农本草经》说:蜂蜜能安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，百药，长服强志健身，延年益寿。

薏苡仁

《本草纲目》说：仁阳明药也能健脾益胃。

粥类

粥容易消化，尤其是八宝粥，含有花生、杏仁、糖等，热量越高越丰富，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃。确定适合养胃的早餐有三个原则:易消化、刺激、营养丰富。如:蛋汤、蛋汤、煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

牛奶

味甘，性平，归肺，胃经。

功能:补肺胃，生津液，润大肠。适用于阴虚胃痛、津亏便秘；现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

推荐五种健脾养胃的食物！需要提醒的是，养胃不是一蹴而就的，也不是一蹴而就的，需要持之以恒。所以很多胃病患者平时需要多注意饮食健康，按时吃饭，多吃对胃有好处的食物，以保护胃肠功能。

养胃食物

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