蜂蜜可润肠通便吗？盘点蜂蜜的14个好处
女性营养饮食编辑
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众所周知，蜂蜜具有美容养颜的功效，是一种营养丰富的天然营养食谱，对人体有很好的保健作用。它被称为老年牛奶到蜂蜜的效果，但蜂蜜的健康效果不限于此，便秘、高血压、火灾非常有效
1、点火
春天很少见，人们很容易点火。这是用梨蒸水，加入大约2勺蜂蜜，可以达到润肺的效果，或者用银真菌炖，加入适量的蜂蜜也可以润肺止咳。
2、便秘
蜂蜜能润肠通便(天然成熟的真蜂蜜有润肠通便的作用)米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。煮米粥后，加入切成小香蕉，加入蜂蜜，冷却后食用，润肠通便。
3、心血管
蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。心脏病患者每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月即可改善病情。动脉硬化患者经常吃蜂蜜，可以保护血管，降低血压。
4、高血压
高血压患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，对健康也有好处。新鲜芹菜100-150克，适量蜂蜜。将芹菜洗净捣碎取汁，加入蜂蜜炖。每天服用一次可以有效降低血压。
5、冠心病
丹参10克，首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1-2勺内服，有助于治疗冠心病。
提高免疫力
蜂蜜含有多种酶和矿物质。协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究表明，用蜂蜜喂养老鼠可以改善老鼠的免疫功能。蜂蜜常用于国外治疗感冒和咽炎。方法是一杯水中加入2汤匙蜂蜜和1/4汤匙新鲜柠檬汁，每天服用3汤匙~4杯。
感冒喉咙痛
用5克金银花泡水，加2勺蜂蜜，清热利咽；或者用10克金银花、10克桔梗、10克麦冬泡水，加2勺蜂蜜治感冒。
8、腰痛肾虚
用5个核桃和2勺蜂蜜煮15分钟。加入蜂蜜可以补肾健脑；或者用油炒核桃，加鸡蛋，加蜂蜜，也能达到同样的效果。
9、心烦意乱
用100克百合和100克粳米煮粥后，加入蜂蜜，晚上睡觉前喝。你可以放心，或者用玫瑰浸泡后加入蜂蜜，这样可以舒服肝脏和心情。
10、促进消化
蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜可以增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎和习惯性便秘有很好的效果，没有副作用。蜂蜜可以消除胃痛和胃灼热，红细胞和血红蛋白的值很高。胃十二指肠溃疡患者经常服用蜂蜜，也有辅助作用。
11、眼睛干燥
菊花3克，枸杞10克，浸泡后加入2勺蜂蜜，明目养肝肾。
12、月经过多
用适量的枣和蜂蜜煮粥，有补血的作用。
13、慢性咽炎
用蜂蜜和燕窝炒水，可以达到美容养颜的效果。此外，用蜂蜜、葡萄汁等食物做口罩也能达到美容的效果。
14、美容养颜
用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，有助于缓解慢性咽炎。
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