蜂蜜有什么作用和功效？痛风患者要慎吃蜂蜜
养生饮食编辑
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蜂蜜是我们日常生活中常见的食物，营养丰富，在大家的保健中起着重要的作用。那么，蜂蜜的功能和功效是什么呢？让我们简要介绍一下蜂蜜的功能和禁忌。让我们看看。
蜂蜜有什么作用和作用？
1、缓解疲劳
蜂蜜是脑神经元中最需要能量的天然食物，是牛奶的五倍，可以在短时间内补充人体所需的能量。当你疲劳和饥饿时，你可以喝蜂蜜来消除疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖和葡萄糖迅速吸收和利用，以改善血液营养。此外，蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶等，经常服用可以使人精神焕发，提高记忆力。
2、消积食
蜂蜜含有1分钟的物质，能促进胃酸分泌，增强肠蠕动，消化食物堆积。如果有食物堆积，你可以每天早晚空腹服用25克蜂蜜。
3、清肠道
蜂蜜促进排泄效果好，无副作用，但注意不要多喝，可能引起腹泻等问题。习惯性便秘的人早晚可以用温水冲洗30克蜂蜜，连续服用2克~3天。
4、润肺止咳
蜂蜜有润肺止咳的作用。用100份煎汤时，将汁液以1:2的比例倒入蜂蜜中，用小火煎，溶解成糊状。每次取一勺蜂蜜膏，用热水冲洗。
蜂蜜是每个人都喜欢的食物，但无论食物有多好，都有两面。你为什么这么说？让我们一起看看。
有些人不应该吃蜂蜜
1、一岁以下的婴儿
蜂蜜营养丰富，许多新妈妈选择在婴儿的食物中加入蜂蜜调味料。然而，专家表示，1岁以下的婴儿不适合吃蜂蜜，容易造成肉毒杆菌污染。
2.糖尿病患者
蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，直接被人体吸收，血糖值增加。因此，糖尿病患者不能服用蜂蜜。
3.肝硬化患者
通常，医生告诉乙型肝炎患者适合喝蜂蜜。蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，不需要肝脏的分解和合成，可以减轻肝脏的负担。但事实并非如此。蜂蜜中的成分会加重肝纤维化，对肝硬化患者危害很大，最好不要喝蜂蜜。
4、痛风患者
痛风患者要慎吃蜂蜜。痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。许多疫情及实验研究表明，高果糖消耗与血尿酸升高、高血压、白蛋白尿、代谢综合征、胰岛素抵抗和糖尿病的产生有关。
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