如何好好的养胃？如何选择合适的养胃食物？
营养饮食编辑
营养饮食编辑
所有的食物都会在胃里消化吸收。当胃功能出现问题时，必然会影响身体对营养物质的吸收，导致营养不良，甚至影响生活和工作。
如何养胃？
1、要改变不良的饮食习惯
吃饭时要定期定量，不要蹲着或站着吃饭，不要吃烟熏烧烤和油炸食品，少喝浓咖啡和浓茶，多吃富含粗纤维的食物，如蘑菇和芹菜，采取少量多餐的原则，每顿饭只吃7分钟。
2.保护胃
春季早晚温差较大。慢性胃炎患者应做好胃部保暖工作，根据天气变化增减衣服，晚上睡觉时盖好床上用品，防止腹部感冒，避免胃痛。
3.做好饮食调理。
胃病饮食应以新鲜、营养、软腐烂、清淡为主，定期定量进食，慢慢咀嚼。坚持吃温暖的食物，如羊肉和狗肉，适合胃寒和疼痛的人。此外，核桃银耳枸杞、大蒜和红枣也是一个不错的选择。不要吃太冷、太热、太硬、太粗糙的食物，戒烟和酒精，饭后尽量服药，防止刺激胃粘膜，导致胃痛加重。
4.适当运动
胃病患者应根据自己的兴趣爱好和体征选择合适的运动，想方设法提高抵抗力和免疫力，降低疾病复发率，保持身心健康。
5、要保持平静的心态
情绪和心态会影响胃病的发生和发展，所以要保持愉快的心情，尽量不要在过于焦虑和紧张的情况下吃饭，否则会影响胃的消化，增加负担。注意劳逸结合，不要让身体过度劳累，否则会导致胃病反复发作。
6.选择合适的养胃食品
南瓜具有很强的养胃作用。果胶具有一定的吸附性，能直接粘附体内的细菌和毒素，迅速排出体外，具有解毒作用。同时，它还保护胃肠粘膜，防止一些粗糙坚硬的食物刺激胃粘膜，加速伤口愈合。南瓜中的特殊物质可以消除体内亚硝酸胺的突变，帮助肾功能和肝功能恢复正常。
温馨提示
吃饭时要慢慢咀嚼，避免暴饮暴食。你不能边看电视边吃饭。多吃健脾养胃的食物，如山药、香蕉、大豆等。你也可以在中医的指导下选择中草药，如白术、茯苓、人参等。
延伸阅读
最新推荐
放屁的次数过多预示着什么?放屁若有两种迹象肠癌
反复中耳炎化脓穿孔严重吗
甲状腺癌半切第四天
白癜风初期治疗能治好么
吃西红柿能治疗痔疮吗请问
甲状腺癌脖子有红点
鼻炎药能经常换着吃吗吗
自闭症孩子对手机很感兴趣
小细胞低色素性贫血症状
自闭症小孩半夜起来玩玩具
大便时痔疮滴血需要治疗吗
甲状腺癌导致脖子痛
甲状腺癌不及时手术
腰部白癜风怎么治疗的好
甲状腺癌不能受刺激
登革热的人会传染给别人
自闭症小孩肠胃不好嘴巴臭
怎么去预防白癜风的发生
甲状腺癌粗针穿刺针
胆源性胰腺炎痊愈后的饮食
登革热病毒对人体的危害
甲状腺癌不提倡补硒
自闭症孩子的学费可以退吗
鼻炎药哪种副作用小一点
甲状腺癌不能吃辣的
鼻炎药和耳炎药有冲突吗
耳朵进水一直疼是中耳炎吗
得登革热的时喉咙不舒服
甲状腺癌导致脖子肿
传统痔疮手术治疗过程疼吗
十五味龙胆花丸在哪里可以买得到 十五味龙胆花丸儿童可以吃吗
归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗
脂必妥片副作用有哪些 脂必妥片的不良反应是什么
天麻灵芝合剂功效是什么 天麻灵芝合剂的效果如何
盐酸氨基葡萄糖颗粒的功效有哪些 盐酸氨基葡萄糖颗粒的成分
复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢
参三七伤药片的说明书包括哪些信息 参三七伤药片的功效
清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么
米格列醇片和阿卡波糖胶囊哪个效果好 米格列醇片的主要功效
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
