哪些食物会伤胃？十种伤胃食物不要多吃
营养饮食编辑
关键词： #食物
营养饮食编辑
秋天很浓，秋雨很冷，我们应该开始注意胃的寒冷。在这个季节，吃更多的胃食物，拒绝一些伤害胃的食物。今天，秋季胃饮食和胃食物给你一个小盘点。
为了使胃健康，我们应该吃好早餐，早餐应该是温暖胃的关键。早餐不应该太油，尤其是油炸食品，否则会增加胃肠道的负担，使脂肪摄入过多。
通常的饮食，结合厚度，并不是说饮食太好，太好，可以保护胃，这会适得其反，随着时间的推移使胃变得娇嫩，从而削弱消化能力。更不用说喜欢某种食物了，多吃谷物、蔬菜和水果，摄入各种营养对身体都有好处。
秋季养胃食品：
1.小米:暖胃，安神
2.南瓜:南瓜温暖甘甜。南瓜含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能粘结和消除体内铅、汞、放射性元素等细菌毒素等有害物质，起到解毒作用。
南瓜保护胃粘膜，帮助消化：南瓜果胶也能保护胃肠粘膜，免受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者。南瓜含有促进胆汁分泌和胃肠蠕动的成分。帮助食物消化。
南瓜消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、木瓜：适合胃脾，可作为胃食物，但对于胃酸较多的人，不要使用太多。此外，一定要记住，胃喜欢干冷，除了冰，其他冷食物如绿豆沙不应该吃更多。
不要伤胃食物不要多吃
1、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
2、冷饮
过量的冷饮会使胃温过低，影响胃酸的分泌和消化酶。因此，最好喝一些热饮料，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间喝。
3、咖啡
咖啡会刺激胃，分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是胃溃疡和胃灼热症状的人应该少喝咖啡。少喝含咖啡因的饮料。
4、西兰花
西兰花中有许多可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠中分解并产生大量气体。同时，西兰花也含有类似豆类的气糖。
5、番茄
番茄的酸度很高，可能会刺激胃产生更多的胃酸。所以吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。番茄酱也是如此。
6、乳制品
乳糖不耐症患者在服用乳制品后会引起胃部不适。酸奶、硬奶酪或低乳糖牛奶。
7、薄荷
薄荷可以放松食管括约肌，增加泛酸的几率。小心任何含有薄荷的东西，如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
汽水和果汁
这两种饮料含有大量果糖。大约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致胃肠道不适。
9、豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，从而导致肠道产气。适当食用腐乳、纳豆、豆豉等发酵豆制品可改善。
10、巧克力
巧克力含有大量的可可碱，可以放松食管括约肌，胃酸很容易回流到食管。
如何养胃最健康？
1.养成良好的生活习惯
少吃多餐，只吃七顿饱饭。早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。避免暴饮暴食。按时吃饭，坐着吃饭，不要站着或蹲着。不要吃辛辣、油炸、烟熏食品，如烧烤，不要吃酸、冷等刺激性食物，不要喝酒，少喝浓茶、咖啡等。多吃素食和粗纤维食品，如芹菜和蘑菇。
2.积极饮食和按摩保健
在日常饮食中，选择一些对胃刺激较小的食物，尽量少接触冷食，秋季养胃不容忽视。
羊肉、狗肉等温热食物具有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消炎。建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃可以吃零食或蔬菜。晚饭后和睡觉前，你可以搓热你的手，以肚脐为中心，顺时针环摩64圈。搓热双手，按摩下腹部。
延伸阅读
最新推荐
丙肝不治疗能活多久 积极配合可治愈
不完全性肠梗阻严重吗
便秘的中医辨证治疗
鼻炎堵塞晚上睡不着的原因及治疗方法
丙肝最佳治疗方案 了解这些正确治疗丙肝(2)
9个月宝宝拉肚子拉水怎么办？
肠炎会发烧吗？如何退烧？
从原因入手彻底治疗前列腺炎
宝宝腹泻有红色粘稠物怎么办？
肠炎的症状及如何治疗
大脖子病是甲亢吗 大脖子病应如何防治
20多岁也可能患宫颈癌 长期便秘小心宫颈癌作祟
充血性心力衰竭的中医辨证治疗
5成子宫内膜癌患者为肥胖女子 50岁以上绝经妇女多发
鼻咽癌放化疗后眩晕是为什么 怎样缓解
丙肝是怎么患上的?
大便稀疏、腹胀、排便不尽的原因及治疗方法
肠梗阻的治疗包括非手术治疗和手术治疗
2型糖尿病并发症
春暖花开，警惕病毒性心肌炎
备孕拉肚子吃什么药 备孕应该注意什么
9个多月的宝宝发烧怎么办？
包皮龟头炎治疗前怎么检查？
便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜
不寐的中医辨证论治高枕无忧散加减治疗失眠
促进伤口愈合的药物
吃什么控制高血压特别好
白血病是什么
便秘怎么办快速排便
阿米巴结肠炎应该如何预防
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样 协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些
仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群
痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些
归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗
吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗
金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
