哪些食物最养胃？小米粥就馒头可以养胃吗？

对于胃不好的朋友来说，最痛苦的是吃东西。然而，在日常生活中，有很多食物非常滋养胃，这对胃不好的朋友来说是个好消息。那么，你知道哪些食物最能滋养胃吗？让我们和你分享哪些食物最能滋养胃。

花生、蜂蜜都是养胃的。

2.核桃、榛子、松子、龙眼、花生等坚果食品能及时补充微量元素，益骨健康。

3.苹果、柚子、葡萄、橘子、菠萝、榴莲，防止脂肪积累，补心益气。

大枣、豆腐、卷心菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

5.生吃花生最好。饭前吃4到6粒。吃多了会伤胃。

6.多喝两种饮料，一种是牛奶，另一种是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

7.馒头(不是馒头)可以养胃。

8.如果煮粥，少放苏打对胃有好处。

9.最养胃的是面条；米饭含有

养胃的食物有很多，至于哪些食物最养胃，以上已经介绍了很多，平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。