心脏病发作会有哪些信号？教你保护心脏的五个方法
养生保健编辑
养生保健编辑
在中年，除了血压、血脂、血糖、体重和其他危险因素外，还会预测你未来的心脏健康、耳垂折痕和其他奇怪的迹象也可能暗示心脏问题。美国《预防》杂志网站最近总结了三个可用于预测心脏病风险的信号。
心脏病发作风险的三个信号
口臭
如果语气不好，持续时间长，你可能会有更严重的健康风险。发表在《美国预防医学》杂志上的一项研究表明，口臭可能意味着心脏有问题，因为牙龈疾病会使细菌在口腔中繁殖，进而导致心脏病。通过治疗牙龈疾病(去除口臭)，可以降低患心脏病的风险。
打哈欠
纽约州立大学奥尔巴尼分校的研究人员发现，打哈欠有助于补充血液氧气，冷却大脑。然而，在运动过程中不断打哈欠可能意味着内置冷却机制的运行失败。研究表明，这表明心脏或循环系统存在问题。
站立时感觉头晕
当你突然站起来时，你会感到头晕吗？医学专家称之为体位性低血压，大多数人只持续1次~2秒。然而，如果头晕持续几分钟，尤其是55岁以下，这可能意味着潜在的血液循环问题。美国北卡罗来纳大学的研究人员发现，长期头晕的人将来更容易患心力衰竭。
有五种方法可以保护心脏
注重休闲。海夫纳指出，瑜伽、冥想、太极等减压技能和运动已被证明可以减压和增强免疫力。一项研究表明，定期练习瑜伽的人对身体炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。田纳西大学健康科学中心家庭医学助理教授约翰说：每天花一些时间关注你的身体，完全放松，不要想你周围的任何事情，这对你的健康非常有用。·西蒙斯说。
2.与朋友交流。太多的孤独不仅会影响精神健康，还会对心脏健康有害。无论你是否被诊断为心脏病，这都是适用的。一项研究证明，尤其是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复，社会支持较少，很容易再次诱发心绞痛。
3.忘记完美。我们都知道，不断追求完美性格的人容易患心脏病。海夫纳说，这应该归因于敌意。她说：敌意已经被证明是A型性格的关键因素。敌意是一种对他人充满愤怒的行为。研究表明，敌意是心脏病比高血压和肥胖更明显的预兆。鉴于乐观已被证明能保护心脏，我们应该玩得好，对未来充满期待。
5.学会原谅。这也可以帮助你有更好的人际关系，然后保护你的心脏。
4.不要有仇恨。仇恨不利于心脏健康。研究表明，经常有仇恨的人比宽容的人承受更多的精神压力和更高的心率。西蒙斯说：你会惊讶于仇恨会在你的神经中扎根多深，以及它能持续多久来吞噬你的心。把它从你的脑海中非常重要的，它会让你继续前进，摆脱偏执。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
白血病十大前兆症状
丙型肝炎抗原与抗体的区别
宝宝不发烧流鼻涕打喷嚏吃什么药？
丙肝是什么病的介绍
从昨天下午开始发烧恶心怎么回事该怎么办
阿米巴结肠炎易导致什么并发症
白带发黄有异味小腹痛的原因是什么
阿尔茨海默病伴早期发病的发病原因有哪些
艾滋病毒抗体检测阴性说明什么？
病毒性肝炎的典型症状是什么
宝宝感冒咳嗽两个月怎么办？
不完全肠梗阻能自愈吗
大便隐血跟胃癌有关系吗
败血症会引起肺部感染吗
打嗝打不出的原因
病毒性肺炎的发病原因有哪些？
宝宝十一个月感冒流鼻涕怎么办？
便秘肛门胀怎么了
37.6算发烧，大人浑身酸痛怎么办？
产后为什么会有痔疮
艾滋病毒和梅毒有区别吗？
3岁宝宝发烧37.8度怎么办
鼻炎会引起嗜酸性粒细胞偏高吗？
初期肾小球肾炎是怎么引起的该怎么办
按照指导用药，念珠菌龟头炎不好怎么办？
扁桃体炎症咳嗽治愈的方法
病毒性感冒吃连花清瘟有效吗？
尺神经炎需要做哪些化验检查
宝宝贫血的危害
宝宝反复拉肚子怎么办
麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
吡诺克辛钠滴眼液副作用有哪些 吡诺克辛钠滴眼液的不良反应
金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
老人可以服用复方铝酸铋片吗 复方铝酸铋片需禁忌什么
润肺止嗽丸的成分是什么 润肺止嗽丸有哪些功效作用
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗
长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效
