皮下脂肪是怎么形成的？3个坏习惯导致皮下脂肪堆积
养生知识编辑
关键词： #脂肪
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脂肪是由脂肪细胞积累起来的，起到保暖和储存的作用。皮肤脂肪形成的原因有很多，大部分是饮食不当造成的，有的是运动量太少，体内脂肪没有及时排出。另外，如果体内脂肪代谢紊乱，会导致皮下脂肪积累。
1、不适当的饮食:如平时常吃一些蛋糕、烤肉、油炸等油腻食物,其中所含的脂肪太多,摄取后会导致体内脂肪大量积聚而形成皮下脂肪。所以,建议少吃油腻食品,不要暴饮暴食,以免导致皮下脂肪堆积,甚至导致身体肥胖等。
2.运动次数太少：如果你在日常生活中经常久坐或长时间站立，活动少，胃肠蠕动慢，食物不能及时分解，体内脂肪不能消耗，就会在体内积累，形成皮下脂肪。因此，建议多做运动，促进体内脂肪和热量的燃烧；
3、脂质代谢障碍：如果有脂肪肝、胆囊炎等，脂肪分解和代谢会受到影响，当体内脂肪不能正常代谢排出时，体内会在体内大量积累，长期形成皮下脂肪。应尽快到医院检查，明确原因，然后采取相应的治疗措施。
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