如何判断自己是不是得了颈椎病？教你颈椎病的自我治疗体操

工作一天后，你会感到颈部疼痛吗？有时当你移动脖子时，你会发出声音。事实上，这种邪恶表明你的颈椎已经在抗议了。许多白领会感到脖子不舒服，说这是颈椎病的症状。事实上，这是因为你长期面对电脑或伏案引起的肌肉紧张，而不是真正的颈椎病。那么，如何判断你是否患有颈椎病呢？

颈肩疼痛可辐射到头枕和上肢；

2.肩背一侧沉重，上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，手握无力，有时不自觉地落地；

3.常伴有头颈肩背臂疼痛、颈颈僵硬、活动有限，有时伴有头晕、房屋旋转；

4.头晕、头痛、视力模糊、眼睛肿胀、头发干燥、张不开、耳鸣、平衡失衡、心动过速、心悸、胸部紧绷、肠胃胀气、吞咽困难、发音困难等症状。

以上是颈椎病的信号，如果颈椎病发展严重，也可能出现下肢无力、行走不稳定、脚麻木、行走棉花等感觉，也可能伴有恶心呕吐、床、少数头晕、猝倒，甚至大、尿失控、性功能障碍、肢体瘫痪等症状。如果发生这种情况，你必须紧急送往医院接受专业的医疗治疗。

如果你不想在未来的生活中被颈椎病困扰，那么小编今天带来的颈椎病自我治疗体操，快学！

1:仰望天空:慢慢仰视，尽量保持15秒；

2:按摩颈部15次；

5:相互竞争:十指交叉放在颈后，将颈部向前推，颈部向后直，左右转动5次。

4:摇头:按前、后、左、右顺序摇头；

三：两目虎视：手足撑地，身体呈弓形，转颈回头，左右各15次；