“三手烟”会增加患癌风险？教您5招警惕烟灰缸

吸烟者是一手烟，旁边可以接触到吸烟者吐出的烟雾，被称为二手烟，但仍然存在“三手烟”对儿童的危害更大。

三手烟是什么？

这意味着吸烟者在吸烟后留在衣服里.固体残留在汽车表面，甚至皮具和皮肤。它还包括与空气污染物发生反应产生的第二代污染物。例如，坐出租车.在餐厅吃饭的时候，在酒店住宿的时候，前一批客人抽过烟，烟味很浓；或者在孩子不在家的时候在家庭卧室抽烟。

由于吸烟者在这些地方吸烟，烟草中的有害物质或致癌物会留在沙发上.地毯上.枕头、被套和家庭装饰，或吸烟者在户外吸烟后，烟草中的有害物质也会留在吸烟者的头发上.烟草中的有害物质和空气中的某些物质结合成致癌的亚硝酸盐。

美国能源部劳伦斯伯克利国家实验室的一项研究表明，三手烟会增加肺癌的发病率并加重病情。研究发现，三手烟毒素可以破坏人体细胞中的毒素DNA，诱导DNA双链断裂，促进细胞增殖和集落形成。如果不修复损伤，可能会导致细胞癌变。

婴儿和儿童因为爬行.将物体放入口中更容易受到三手烟的伤害。家庭主妇.酒店和家庭服务人员有更多的机会接触各种物体，因此也是如此“三手烟”主要受害者。

如何避免“三手烟”？

1、远离吸烟者

从根本上切断三手烟对身体的伤害。最好远离吸烟者。这些人的头发和衣服会携带吸烟后的有毒物质，所以远离他们是最基本的方法。

2.每次吸烟后洗手换衣服

如果家里有孩子，我们必须注意吸烟后洗手和换衣服，这是一个非常重要的部分，因为吸烟的致癌物会吸附在吸烟者身上，当你再次抱着孩子时，它会传递给他们，对他们造成巨大的身体伤害。

3.做好清洁和通风工作

彻底消除三手烟最有效的方法是家具.所有的墙纸都被替换了。如果难以实施，可以更换最容易吸烟的墙纸。家里经常吸烟的人应该经常清洁.更换被烟雾污染的地毯.沙发盖等；经常打开窗户通风，保持空气流通。

4.室内摆放绿色植物

一些植物可以放在室内，比如绿萝卜.仙人掌.常青藤.月季.芦荟等，能有效吸附烟味。

5.把茶叶渣放在烟灰缸里，以去除烟味

烟灰缸是“三手烟”一个重要的来源。及时清洗烟灰缸，用清水冲洗并干燥。同时，你可以把剩下的茶渣晾干，在烟灰缸里放一点，去除香烟中的有害气味和颗粒。

不管是直接吸烟.二手烟或三手烟都会对吸烟者和周围的人造成伤害。因此，为了自己和身边人的健康和安全，请尽快戒烟！