颈椎病日常有哪些护理方法？哪些不良姿势容易诱发颈椎病？
骨科编辑
骨科编辑
目前，颈椎病是中老年人中非常常见的疾病。大多数人对它不够重视，这使得疾病对人们造成了极大的伤害。因此，我们应该及时治疗。同时，它的护理也很重要，但很多人不知道颈椎病的日常护理方法是什么，所以我们会为您解答。
1、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。
2、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩软组织慢性劳损，是颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是慢性劳损的主要原因之一，因此在日常生活中纠正不良姿势对预防颈椎病具有重要意义。俯卧、半俯卧、半仰卧或上下身体扭转睡眠是一种不良的睡眠姿势，应及时纠正。头部应放置在枕头的中央，以防止枕头脱落。脊柱病患者应使用木床，弹簧床不利于脊柱的生理平衡。
3、避免长时间保持同一姿势，加强日常锻炼：由于工作需要，部分工作需要特殊姿势或长时间强迫姿势，如果不注意，容易发生慢性劳损，劳损，并逐渐发展为脊柱疾病。为了预防慢性劳损，除了在工作时间或业余时间进行平衡运动外，还可以根据不同的年龄和身体条件选择某些运动，以增强肌肉力量和身体锻炼。
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
怎样判断双眼内斜视
骨结核有多发关节痛的吗
自闭症是不是傻子的一种
早期胃癌检查方法
脚底板骨折用不用做手术
大便出血无痔疮肛裂
股骨骨折后走路膝关节痛
耳朵往前按的话会骨折吗
股骨骨折治疗后膝关节痛
骨结核手术后全身关节痛
鼻中隔软骨骨折什么症状
颈椎骨质增生拍片有阴影
骨质疏松髋关节痛怎么办
心脏病多久复查一次
骨质疏松全身关节痛僵硬
眶下壁骨折怎么保守治疗
眼眶有侧壁骨折怎么治疗
骨质疏松手术后髋关节痛
骨质疏松引起手指关节痛
骨肿瘤和骨癌有什么区别
增生性贫血骨髓活组织象
自闭症少年成长记读后感
左足第5跖骨基底部骨折
自闭症如何发拼音l的音
骨质疏松肩关节痛怎么办
便秘的人应该注意什么？
宝宝贫血妈妈需要吃什么
病毒性肝炎并发于妊娠、分娩和产褥期病人的饮食宜忌
肠胃炎应该买什么西药？
百日咳和支气管炎区别
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
参苓白术胶囊适合孕妇使用吗 参苓白术胶囊的禁忌有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用
