怎样纠正不良姿势预防颈椎病？

Question

朋友说纠正不良的姿势能够预防颈椎病，那么具体应该怎么做呢？

Answer 1

在生活中及时纠正一些不良姿势对于预防颈椎病是有帮助的，调整桌面高度与倾斜度以使头、颈、胸保持正常的生理曲线；减少长时间低头及颈椎固定姿势，定期改变头颈部体位，建议伏案工作学习1小时，起身活动一下或仰头5分钟，以放松颈肩部肌肉；注意纠正日常生活中与工作中的不良体位。