感冒了还可以喝牛奶吗？感冒患者的饮食有哪些注意事项

感冒的患者通常可以适量喝牛奶。

感冒患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，从而提高机体免疫力，利于病情康复。牛奶中蛋白质、钙的可利用率较高，而且含有多种维生素、矿物质等。一般情况下，感冒的患者适量喝一些牛奶，特别是一些低脂或脱脂牛奶，能够补充人体所需的营养物质，提高机体抵抗力，从而有利于患者身体恢复。

需要注意的是，感冒的患者一般需要在医生的指导下用药治疗，不同的药物可能会有一些特殊的饮食禁忌，具体需遵医嘱。

低脂纯牛奶营养成分（每100g含量）

能量

47(千卡)

中

脂肪

1.5(克)

中

蛋白质

3.5(克)

中

钙

111(毫克)

中

钾

232(毫克)

中

磷

106(毫克)

高

核黄素

0.16(毫克)

中

宜食食物

感冒患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

鲜黄瓜、西红柿、大白菜、芹菜、水芹菜

慎食食物

感冒患者应限制摄入过于油腻、高糖、高盐等不健康的食物，忌烟酒等。

肉蛋奶主食零食类油炸食物腌制食物熏烤食物

猪肥肉、黄油、猪大肠、奶油

更多建议

感冒（即上呼吸道感染）患者应该注意饮食调理，加强营养，饮食以清淡为主，少食多餐。除饮食调理外，患者还应该注意以下几方面：

1、室内注意通风换气，保持室内湿度、温度适宜。

2、老年人或者抵抗力较差的患者应该少去人员密集的场所，外出时应戴口罩。

5、若症状较重，患者应该及时到医院呼吸内科就诊，在医生指导下进行相应的药物治疗。

4、避免受凉、淋雨、过度疲劳等情况，以免加重感冒症状。

3、加强体育锻炼，提高机体抵抗力，具体运动量根据患者自己情况而定。