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更年期怎样预防骨质疏松？增加户外活动可预防骨质疏松吗？

骨科编辑

113次浏览发布时间：2022-09-21 12:01:09

关键词： #更年期 #骨质疏松

绝经后妇女钙流失的速度比同龄男性快得多，骨质疏松症的形成程度也比男性严重。鉴于50岁左右妇女钙流失的加速，妇女进入老年后应注意钙补充剂较晚。骨质疏松症防治的有效期应从更年期开始。更年期如何预防骨质疏松症？

更年期预防骨质疏松症可以从下面几方面做起:

★更年期妇女注意饮食营养。多吃含钙和维生素C的食物，如牛奶（或乳制品）、鸡蛋、豆类、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米、海带、海藻、虾皮和骨头鱼罐头，其中虾皮钙含量最高，每100克虾皮钙1克，经常吃虾皮，对骨骼有好处。

★增加户外活动和晒太阳，积极参加体育锻炼，坚持不懈。运动可促进血液循环，增加骨骼营养，提高钙的吸收利用率，减少骨骼脱钙，延缓骨衰老。

★对于一些严重骨质疏松症的妇女，应在医生的指导下补充雌激素。因为雌激素可以增加胃肠道对钙的吸收，减少尿钙的排出，可以预防骨质疏松症的发生，也可以防止现有骨质疏松症患者继续失去骨质。然而，雌激素的使用有一定的禁忌症和副作用，不能盲目使用。

更年期骨质疏松

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痛风是一种与尿酸代谢紊乱相关的疾病，其特征是高尿酸血症和关节炎发作。虽然痛风本身不会导致骨质疏松，但长期的痛风发作可能会对骨骼健康产生一定的影响。痛风发作时，由于炎症反应和组织破坏，会导致关节肿胀、红热和疼痛等症状。这些症状通常会在数天到两周内自行缓解。然而，在一些严重的病例中，痛风可能导致关节永久

#痛风 #骨质疏松 #痛风患者

骨质疏松能引起手关节痛吗

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骨质疏松可能会引起手关节痛，因为骨质疏松会导致骨骼密度降低、骨量减少，从而导致骨骼支撑能力减弱，容易出现手关节疼痛的症状。但引起手关节痛的原因较多，如外伤、类风湿关节炎、骨性关节炎等。1、外伤：如果手部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，甚至会引起骨折，此时就会出现手关节疼痛的情况；2、类风

#骨质疏松 #关节

骨质疏松会导致指关节痛吗

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骨质疏松可能会导致指关节痛，但并不是所有指关节痛都是由骨质疏松引起。指关节痛可能与外伤、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病有关。1、外伤：如果手指受到挤压、撞击等外力作用，可能会导致局部软组织损伤，从而出现疼痛症状，表现为指关节痛。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等

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骨质疏松髋关节痛怎么治疗

骨质疏松髋关节痛怎么治疗

骨质疏松髋关节痛，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。1、一般治疗：如果疼痛症状比较轻微，没有影响到正常的生活，可以适当调整饮食习惯，多吃一些含钙量高的食物，比如牛

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骨质疏松容易引起关节痛吗

骨质疏松容易引起关节痛吗

骨质疏松一般不会引起关节痛，但可能会导致骨质疏松性骨折、腰椎压缩性骨折、髋部骨折等并发症，从而引起关节疼痛。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。1、骨质疏松性骨折：如果患者发生骨质疏松后，没有及时进行治疗，随着病情的

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骨质疏松会关节痛和类风湿

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骨质疏松一般不会引起关节痛和类风湿，但可能会导致患者出现骨折、骨质增生等并发症。如果怀疑自身存在骨质疏松的情况，建议及时前往医院的骨科就诊。1、骨折：骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏，造成患者容易出现骨折的一种疾病。当患者发生骨折时，可表现为疼痛、肿胀等症状，此时

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骨质疏松会引起膝关节痛不

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骨质疏松可能会引起膝关节痛，因为骨质疏松会引起骨骼强度下降，导致骨骼承重能力减弱，从而引起膝关节疼痛。但引起膝关节痛的原因有很多，如外伤、退行性病变、风湿性关节炎等。1、外伤：如果患者膝盖部位受到撞击或扭伤，可导致局部软组织受损，甚至出现骨折的情况，从而引起膝关节疼痛；2、退行性病变：随着年龄的增长，

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骨质疏松会导致髋关节痛吗

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骨质疏松可能会导致髋关节痛，但引起髋关节疼痛的原因有很多，如外伤、炎症、肿瘤等。如果患者出现髋关节疼痛的症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。1、骨质疏松：随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，此时就会导致骨质疏松的发生。而当发生骨质疏松时，会导致骨骼密度下降，从而影响到髋关节的稳定

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骨质疏松症会引起关节痛吗

骨质疏松症会引起关节痛吗

骨质疏松症一般不会引起关节痛，骨质疏松症主要是由于骨骼密度和骨质量下降，导致骨微结构破坏，使骨脆性增加，容易发生骨折的全身代谢性骨病。而关节痛多是由于外伤、炎症、感染等原因引起的。1、外伤：如果患者受到外力撞击或挤压等，可能会导致关节软组织损伤，从而出现关节疼痛的症状。此时可以在医生指导下服用布洛芬

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骨质疏松会手腕手指关节痛

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骨质疏松可能会导致手腕、手指关节疼痛，因为骨质疏松患者在发生骨折时，可出现手腕、手指关节的疼痛症状。还可能与外伤、退行性病变、类风湿关节炎等有关。1、骨折：骨质疏松患者骨骼强度降低，易发生骨折，如腕关节骨折或手指关节骨折，在骨折愈合过程中，局部组织水肿、充血，可引起手腕、手指关节疼痛；2、外伤：如果骨

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骨质疏松是不是老是关节痛

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骨质疏松患者不一定老是关节痛，部分患者可能没有明显的疼痛症状。但随着病情的进展，可能会出现腰背部疼痛、全身骨痛等症状。1、没有明显疼痛：骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的一种疾病。如果患者的病情比较轻微，并且身体素质比较好，一般不

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骨质疏松会引起哪些关节痛

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骨质疏松会引起全身关节疼痛，主要表现为腰背部疼痛、髋部疼痛、膝关节疼痛等。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。1、腰背部疼痛：骨质疏松患者的椎体会出现压缩性骨折，从而引起腰背部疼痛。当患者弯腰时，会加重腰背部疼痛的症状；2、髋部疼

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