怎样预防骨质疏松

Question

爸爸年纪逐渐大了，患有骨质疏松的几率也大了，怎样预防骨质疏松？

Answer 1

预防骨质疏松症，就要从日常生活中做起，首先，患者要多做运动。骨质疏松和患者的体重成反比。体重越轻，越容易得骨质疏松症。其次，患者应该多晒晒太阳。患者体内的维生素D没有阳光是无法转化为活性维生素D的。还有就是患者要食用丰富营养的食物，比如可以吃一些豆制品和肉类。这些都是最基本的治疗方法，如果要使用药物的话，要在医生的指导下使用。