怎么预防骨质疏松

Question

怎么预防骨质疏松

Answer 1

蔬菜中含有大量的维生素，微量元素和膳食纤维，小朋友多吃新鲜蔬菜有助于骨质疏松，使骨骼变得更结实。多做运动有助于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能及有助于人体的生长发育。建议放松心情，避免熬夜及劳累。