怎么预防骨质疏松

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怎么预防骨质疏松

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

蔬菜中含有大量的维生素，微量元素和膳食纤维，小朋友多吃新鲜蔬菜有助于骨质疏松，使骨骼变得更结实。多做运动有助于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能及有助于人体的生长发育。建议放松心情，避免熬夜及劳累。

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