每天拍打脚心的效果

每天拍脚心对身体健康有好处。因为这相当于脚底按摩，从中医的理论来看，脚底聚集了很多穴位，是身体器官的反射区，平时拍脚底不仅有助于身体健康，还有助于消除疲劳，促进睡眠的作用。平时头痛的话，有慢性疾病的话，可以用拍脚底的方法养生。

一、每天拍打脚心的好处

1、治疗神经衰弱、失眠不足等，涌泉穴意味着肾经之气就像源泉之水，源于足下，灌溉周身各处，特别是神经衰弱、精力减退、失眠不足效果显着，按摩涌泉时，应注意稍微用力推拿，局部出现热感

2、治疗头痛、治疗高血压等，平时按摩涌泉穴，有助于治疗喉咙肿痛、头痛、眩晕、高血压等，这里最敏感，刺激后有苏厥、回阳醒脑的特殊效果，发现突然昏厥、不省人事，这个穴位

二、每天拍脚心的方法

1、用热盐水浸泡两侧涌泉穴，热水适应度，加入少许盐，每天睡前浸泡15~30分钟。

2、按摩手法按摩、拍摄涌泉穴。

3、用灸或隔药灸，每天一次，涌泉穴有热感行为度。